宋祖英是少數民族走出來的歌手，從小就生長在茶文化的環境中，使她對茶有着獨特的感情，這也是宋祖英保持年輕的祕訣，那麼宋祖英都有哪些養生祕訣呢，下面就和小編一起去了解下吧。
宋祖英青春不老 養生有祕訣
生活中的宋祖英有着樸素的美，她穿着很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益於她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的名人養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。”
宋祖英對自己的美容護理工作也從不偷懶，雖然入職軍營，經常需要下部隊演出，日曬雨淋自然成為了家常便飯，可忙碌的她依然堅持着每天的卸粧和肌膚養護工作。當然，其中一定包含了女人最容易衰老的眼部肌膚。她常常會就地取材找一枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，塗在臉上，再用温水洗淨，塗上護膚霜。宋祖英説：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產生，煩惱也會隨着面膜一洗而光。”她尤其對草本面膜情有獨，桉葉、綠薄荷或蘆薈等植物都是很好的面膜材料，能很好地滋潤肌膚。
“一個演員的美是綜合的，不是具體體現在她的眼睛、鼻子有多漂亮，而是綜合表現在她的修養、氣質、學識包括歌曲等很多方面。因為外表的美會隨着青春的消逝而消失，而內在的美才是永恆的。”宋祖英説，這就是她所遵循的養生方式。
宋祖英皮膚保養法
1.素食主義者
只食蔬菜保身材，都説酒肉穿腸過，宋祖英卻是隻喝酒不吃肉，她吃的也只有一點綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動。原來，生完孩子後經歷過減肥“痛苦”時期的宋祖英，對身材方面非常注意保養，當時已是晚上十一二點了，宋祖英為了保持身材而吃得很少。
2.不吃辣
堅決不吃辣的 注重護膚程序在這期間，宋祖英十分注重保養，在護膚、飲食方面都有了改變。
3.使用水果面膜
新鮮的果蔬是她的最愛，而且她還只喝酒不吃肉呢！平時那些美食放在她面前，她全然不為所動呢！對於那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經常吃的，什麼黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜呢！
4.不喜歡濃粧豔抹
平時宋祖英都不喜歡濃粧豔抹，除非要上台演出。肌膚本來就保養得淨白無瑕的她，其實根本就不用上粧就已經很有魅力了，她的肌膚真是無可挑剔呀。宋祖英自爆，曾經也為去皺而煩惱過，但是她使用了薇詩伶去皺產品，肌膚很快就恢復了淨白無瑕的樣子。
5.使用祛斑產品
説道祛斑產品，她就是用了薇詩伶眼霜。每天都會堅持使用，天然無副作用，而且也不影響工作。她還推薦身邊的朋友，使用這款有效的去皺產品呢，用過之後肌膚自然美白，方便實用。
皮膚保養祕訣
1.去角質不能用手搓
將臉部清潔乾淨後，使用去角質膏或磨砂膏在臉上輕柔的按摩，不要用手搓。如果用手搓，那樣會損傷肌膚。更要提醒各位的是：眼部的肌膚不需要使用去角質產品。
2.使用果酸類產品去角質
使用果酸類的產品可以去臉部的角質。酸類的產品不僅具有去角質的功效，還有保濕的功效，但是需要注意的是敏感性和乾性的肌膚不能頻繁去角質，而且在選擇角質產品也要以柔和細緻的質地為先。
3.去角質時間不宜過長過多
在每次去角質時，時間不能過長，通常3-5分鐘就好。而且去角質次數不能過多，一週一次，或者兩週一次就好。
4.燕麥片面膜去角質
製作方法：將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，再加脱脂牛奶攪拌。將燕麥濾幹後，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鐘，用清水洗淨即刻。這.燕麥片面膜能有效改善肌膚粗糙、角質堆積的問題，而且促進肌膚的光滑和細膩，很有效的。
5.綠豆粉面膜去角質
綠豆粉面膜的製作方法很簡單。將綠豆煮熟與麪粉打成泥，攪拌均勻，塗於面部15分鐘。這綠豆粉面膜可以降火，減少痘痘滋生，能讓你的肌膚重獲新生。
結語：明星們靠的就是他們的光鮮亮麗。只有不斷的保養才能繼續維持這樣的光環，所以他們都有自己獨特的保養方法，看了上文的介紹，是不是都知道宋祖英是如何養生的呢，如果想要保持年輕不妨試試這些方法哦。
