對於男生駝背這種症狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為男性在平時沒有注意自己的坐姿以及睡姿導致的，所以我們建議大家在生活中最好是要對於男生駝背這種症狀的糾正方法有一定的認識。我們在生活中想要糾正男性駝背的症狀，我們建議大家可以採用下面介紹的做法。
駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。 臨牀上沒有治療駝背的藥物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀幹的長度，擴張胸廓的範圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
(1)爬行運動 兩手和兩腳尖着地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10~15分鐘。
(2)打滾運動 將身體躺直，在牀上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
(3)太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
(4)挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30~40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
(5)持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20~30下。
(6)牀邊振臂 仰卧位躺在牀上，使肩部靠近牀邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20~30下。
(7)仰卧拱橋 仰卧在牀上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5~10秒鐘落下，如此反覆做10~20下。
這篇文章告訴我們男生駝背應該怎麼去矯正，相信你們應該都知道男性駝背這種症狀應該如何去矯正了吧。你們想要矯正男生駝背這種症狀，我們建議大家最好是採用體育鍛煉的方法，並且你們要採用仰卧抬頭挺胸的方法，讓腰桿站直起來。
