鍛鍊早泄的運動方法。男人早泄，是男人，女人都不希望看到的一點。這樣對性和諧是有很大的影響的，但是在現實生活中有人早泄是由於一些原因引起的，這個也不是沒有辦法治療。只要我們掌握正確的鍛鍊的方法，就可以對早泄是有幫助的。那鍛鍊早泄的運動方法是什麼了？對於這個問題，大家還不是很瞭解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。
1.安全套法
安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。
2.停止―再刺激方法
長期手淫可以導致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中採取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反覆訓練以達到對射精的控制。
3.擠壓法
性生活採取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處，時間為3秒―4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早泄的目的。
4.注意力分散法
在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲“停”，由於突然緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。
5.下拉陰囊法
男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睾丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睾丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。
上面所講的就是有關“鍛鍊早泄的運動方法。”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於鍛鍊早泄的運動方法的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議廣大朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的5個方面去做，最重要的是要對自己有信心，相信自己是可以通過鍛鍊得到改善的。平時要多加堅持。就會有好的療效的。
