我們説到更年期經常會想到的是女性更年期，其實不僅是女性，男性也會有更年期。對於更年期我們一定不要想着躲避，這是每個人都必須要經歷的一個過程。所以我們一定要在更年期到來之前做好必要的準備，以免到時候措手不及。那麼男性更年期症狀到底有哪些呢？小編下面就來詳細的介紹一下。
皮膚鬆弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
內分泌紊亂
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
性生活質量差
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
男性更年期其實和女性更年期一樣都會引起更年期患者的慌張，脾氣暴躁，所以我們在一過程中要對這些更年期患者給與特殊照顧。除此之外，更年期是每個人都躲避不了的，大家一定要放平心態，平靜的對待更年期的一些事情。小編介紹的男性更年期症狀大家要牢記哦。
