精子活力低的原因是什麼呢，對這樣的問題，很多人都不是很瞭解，男性出現這樣的問題，一般都是生活規律不是很好，例如經常抽煙、喝酒，這樣對就造成這樣現象，而且一些愛熬夜的男性，也都是會損害自身各方面，同時一些飲食不規律的人，更是有這樣的問題產生，因此男性要有一個很好的生活方式。
那精子活力低的原因具體是什麼原因呢，下面就詳細的介紹下，使得男性對這樣的問題也都是有着很好的瞭解，在出現的時候，也都知道該如何做，能夠改善自己這樣問題。
精子活力低的原因：
精子活力低的原因有很多，首先，可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的男性精子素質差，活動能力弱;其次，精液量少，精漿變異，如附睾、精囊、前列腺等有炎症時，酸鹼度、供氧、營養、代謝等均不利於男性精子的活動和存活;若存在抗男性精子抗體，可以使男性精子凝集，從而失去了活動能力。
如何提高精子活力：
1、調節飲食
多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。
2、注重運動
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的温度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的温度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。
3、放鬆心態
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
4、遠離煙酒
吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。而大量飲酒可導致精子質量下降，同時，麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。
5、注重檢查
經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裏，接受衣原體、前列腺的相關檢查。並且也要進行自我檢測，常藉助工具對自己的精液進行測試。
通過以上的介紹，對精子活力低的原因呢，也都是有着一些認識，因此男性在平時的時候，也都是要注意自身，如果出現一些異常，都素要進行一些身體檢查，這樣使得自身在各方面上，都是會非常的不錯，讓自己避免出現這樣現象。
