在現如今，一個人的身體健康才是最大的財富，為了追求名利而把自己的身體搞壞，實在是太不明智的做法，所以現在很多人都開始意識到了，而男性的體虛是很多人都有的問題，體虛是可以分為很多種的，很多人都搞不清楚自己的狀況，就亂補，這不但對自己身體不利，還有可能會傷害到自己，那麼就瞭解下如何強健自己的身體吧。
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之“亞健康”，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。“的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是採用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補 有時比藥補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補“之説。
體虛是現代人很容易出現的一種問題，不要忽視它，因為很多人因為體虛而導致身體開始出現各種不健康的狀態，所以強壯自己的身體是很重要的，除了在醫生的建議下吃藥，加上一些食補以外，科學的進行體育鍛煉是非常重要的，因為形成了一個有規律的運動時間以後，自己的身體各項機能也會有所提高，保持一個很好地狀態。
