女性是非常怕受寒的，低温是很多女性患上婦科病的一個罪魁禍首。月經不正常也通常預示着某些婦科疾病的發病。有很多女性發現自己的月經量非常少，擔心會影響到身體健康。那麼，怎樣才能緩解月經量少的問題呢？月經量少應注意哪些問題呢？以下是專家關於這一問題做出的詳細介紹。
市民陸女士由於工作單位離家遠，中午一般不回家，午休就在辦公桌上趴着睡。最近天涼了，有時一覺醒來，覺得後腰凍得發麻。在經期，陸女士不僅感覺腰痛，肚子也疼痛異常。
專家建議，腰背是陽氣聚集的地方，女性預防婦科疾病，護住腰背就是穩固禦寒的第一道防線。趴着睡覺腰部容易裸露，可在辦公室備一件外套，睡覺時披上，以免腰部受寒。
熱水泡腳促循環
病從寒起，寒從腳生，女性不注意腳部保暖，極易引發痛經及月經不調。近期，市民林女士不堪痛經摺磨，來到民生婦科醫院向專家尋求幫助。據林女士介紹，她之前也有輕微的痛經症狀，但從來沒有像近兩個月這麼明顯。經過檢查，專家發現患者痛經主要是因為受寒，氣血循環不暢所致。在詢問中，專家瞭解到，林女士因為怕下雨天打濕了鞋，為圖方便就經常穿涼鞋。林女士説，很多時候雙腳凍得發疼。結果到了經期，痛經十分嚴重。
針對林女士的這一情況，專家表示：“入秋以後，車城晝夜温差明顯變大，陰雨天氣增多，女性穿涼鞋很容易受寒着涼。如果因受涼而導致子宮和腹部血液循環不暢，就會造成月經不調，嚴重的還會因為子宮肌痙攣而引發痛經。
因此，專家建議：秋季要注意腳部保暖，女性在經期不要穿涼鞋，在睡前或感到腳涼時可用熱水泡泡腳，促進全身血液循環。
穿衣護腹切莫忘
對於不少女性來説，絲襪、露臍裝是她們的最愛，但長時間穿露臍裝易引發寒邪入侵。專家提醒廣大女性朋友：除了神經內分泌功能失調、器質病變或藥物影響、節食等因素會引起月經不調之外，寒冷刺激也是導致痛經及月經不調的重要原因。“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根。”專家表示，肚臍是人體非常重要的穴位，是抵禦外邪入侵的門户，對健脾強腎、和胃理腸、散結消滯、活血調經起着重要作用，但同時肚臍也是最怕受涼的部位。
據瞭解，不少有痛經症狀的年輕女性在秋冬季節會更加嚴重，除了疼痛以外，還伴隨有噁心、頭暈、月經量少等症狀。專家説，女性在經期血管處於充血狀態，受涼會使盆腔血管收縮，從而導致經血瘀滯，氣血不暢時就易引發頭暈、嘔吐。此外，腹部受涼還易導致胃腸功能紊亂，引起腹瀉、腹痛、嘔吐等疾病。因此，在秋季，即使氣温不是很低，穿衣時也要護住腹部，如果寒氣入侵，就很容易引發痛經、月經不調等疾病。
專家提醒，女性朋友在月經來臨時，除了要注意身體的保暖外，飲食也應注意合理搭配，經前及經期都應避免食用生冷寒涼的食物，痛經比較嚴重時，也不要擅自濫用藥物，應到醫院進行檢查，遵照醫囑進行用藥，以免因用藥不當而造成其他疾病的發病。
