氣滯血瘀，是指因氣的運行鬱滯不暢，導致血液運行障礙，出現血瘀的病理狀態。氣滯血瘀多因情志內傷，抑鬱不遂，氣機阻滯，而致血瘀。氣滯可導致血瘀，血瘀必兼氣滯。今天小編給大家介紹這三種妙招來調節氣滯血瘀，想要知道答案，跟着本站的小編來看看吧！
形成氣滯血瘀的原因
1、藥物影響
一些女人體質差，為了治病總是需要吃藥。要知道，藥物吃入身體之後，需要經過肝臟的代謝功能，才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長期口服藥物的話，作為代謝器官的肝臟就會負擔過過重，最終形成血瘀問題。
2、性格影響
你沒看錯，性格因素會造成人體氣滯血瘀，其中內向性格的女人更容易出現這個問題。因為她們總是將所有的事情都埋在心裏面，壓抑、緊張等情緒等等，這些負面情緒不斷積累起來，慢慢地會影響體內氣血的運行，最終導致女人們出現氣滯血瘀的問題。
3、環境影響
人若是長期身處冰凍寒冷的環境中，很容易導致大量的寒氣侵入到身體裏面。而大家都知道，血液遇寒容易凝滯，體內寒氣越多，則對身體內氣血的流通影響阻礙也就更大。
另外，女人們在天冷的時候，不做好保暖措施，穿得太過清涼的話，也會造成大量的寒氣侵入身體裏面，同樣也是會出現氣滯血瘀的問題。
4、疾病影響
生活中有不少的慢性疾病，當女人們患者這些疾病之後，久久都未能治癒的話，很容易影響氣血在體內的循環運行，這樣一來很容易出現氣滯血瘀的體質。
此外，當人體受到了某次創傷之後，身體內部殘留的淤血若是沒能被及時地疏散的話，也是很容易造成血瘀問題，進而影響身體內部經脈之氣在身體內地運行。
5、飲食影響
飲食多種多樣，有熱的自然有冷的，生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲。可是，過量吃這些東西只會增加身體內部的寒濕之氣，進而影響氣血運行，出現氣滯血瘀問題。
此外，不少女人還喜歡吃一些油炸的食物，五花肉等比較肥膩的肉，這些食物多吃很容易造成血脂過高。然而人體內的血液比較粘稠之後，就很容易影響氣血的運行。
改善氣滯血瘀的方法
1、鍛鍊法
想要改善氣滯血瘀的話，請一定要經常運動，因為這樣子才能促使氣血運行順暢，其中比較適合的鍛鍊方式有體操、散步、爬山、練習太極拳等等。當然，鍛鍊法必須每天堅持才行，就算是經期也是一樣。但是要注意的是，經期選擇的運動強度要低，不可過於劇烈，簡單的散散步就可以了，避免出現經期不適。
2、精神調養
樂觀的人，出現氣滯血瘀的問題不多，相反，總是容易憂鬱，負面情緒多的人，則很容易出現氣滯血瘀。這是因為當人體處於精神愉快的時候，氣血才能和暢，避免阻滯。所以説，平日裏要保持精神愉悦，做個樂觀主義的人。而且也不要太過計較，耍心機，讓自己成為一個負面情緒纏身的人。
3、藥膳調理
中藥材多種多樣，想要改善氣滯血瘀的話，建議選用一些活血化瘀的中藥材，比如説當歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補的食物，如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠為身體滋補營養，同時又能夠活絡氣血，避免出現氣滯血瘀的問題。
以上給大家介紹這3種妙招調節氣滯血瘀了，這3種妙招對於調節氣滯血瘀都很好，女性多做這些妙招，一定可以更健康，希望經常關注本站，可以瞭解更多健康保健的知識。
