人一上了年紀，隨之就會伴有一些疾病的發作，特別是對於年齡越來越大的女人來説。上了年紀的女人，雌性激素的分泌會嚴重減少，卵巢功能也會日漸的減弱，這樣就容易產生一些像是子宮脱垂的病症，這種病症如果不及時治療，就可能會對我們造成更多的困擾。那麼如何防止子宮脱垂呢？具體請看下面內容。
注意勞逸結合，加強體育鍛煉，提高身體素質，以加強盆底組織的支託作用。加強孕期保健，定期做產前檢查，糾正貧血，增加營養，及時發現並糾正異常胎位，預防發生滯產、難產。妊娠期也應避免不適當的體力勞動。搞好產後保健，產後未滿百日，不宜參加較重體力勞動，還應避免久站、久坐和久蹲，有便祕、腹瀉、咳嗽等要及時治療。同時哺乳期不宜過長，一般不超過一年半。
注意月經期保健：月經期雖屬生育期婦女的一種生理現象，但是，婦女在月經期間大腦皮質興奮性降低。特別是婦女在月經期間受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調，甚至閉經。目前認為，卵巢功能與盆腔支持組織的張力有明顯的關係。閉經時，由於卵巢功能減退，雌激素分泌少，致使盆腔支持組織張力減退，容易發生子宮脱垂，因此，加強月經期保健，對預防子宮脱垂的發生也有很大的意義。
在上面的內容中，我們知道了防止子宮脱垂的各種方法，以備我們的不時之需。隨着女人年紀的越來越大，也越應該去注意和保養自己的身體，平時多注意休息，養成一個好的作息規律，在飲食方面也要多去注意，保持飲食平衡，這樣才能擁有一個健康的身體。
