很多時候我們所説的養腎補腎，大多數人都會覺得那是男人的事情，但實際上我們都知道，不管是誰，出現腎虛腎虧的現象，都可能會給自己的健康造成影響和傷害，所以我們還是需要了解一些，補腎的方法和一個必要性，下面就為大家來介紹一下女性補腎的好處。
女人補腎的食品，山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
印帝聖*茶——是純天然草本配方的一種茶，無任何的毒副作用，而且其效果在國內外都享有很好的口碑。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
不管是男性還是女性，出現腎虛腎虧的話對健康都是不利的，所以説當你發現自己的身體存在這樣的問題，當然就應該注意積極的補腎，而且要採取最科學有效的方法，儘可能的減少不利的影響，這樣對自己的健康，才可以達到更好的保障。
