女人如何擁有健康完美的乳房
擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象徵為一體的器官。在講求“健康就是美”的現代社會裏，女性乳房“美”的功能已漸漸成為美女標準的必要條件之一。今天小編給眾位愛美的女性上一堂主題為“如何擁有健康完美乳房”的課程：
國際標準:
1、美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房；
2、兩乳頭間距離在22-26釐米之間，乳房微微自然向外傾；
3、乳房微微向上挺，厚約8-10釐米；
4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉着為褐色；
5、乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3；
6、中國女性完美胸圍大小與身高的關係為：身高×0、53。
也就是説，一個1、60米的成熟的女子，她的標準胸圍應該是84、8釐米；1、70米成熟女子，其標準胸圍應為90、1釐米。
提醒：無論是ACUP還是DCUP，乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因為她象徵着女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。
不完美乳房的類型和成因
不完美一：三角型胸部
形態：從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因
不良的生活習慣、胸部不夠結實、內衣穿着不當。
提醒：隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
不完美二：圓盤型胸部
形態：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子！
形成原因
血液循環不良、黃體激素分泌不足
提醒：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
不完美三：下垂型胸部
形態：這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因
服用含雄性激素的藥物過多、不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少、產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。
提醒：
一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。
