現代女性不但要忙於自己的事業還要兼顧家庭，隨着生活的不斷忙碌，很多女性缺乏對身體健康的管理。而且飲食和生活起居都沒有規律，再加上女性生理的特殊性，就很容易感染一些婦科疾病，比如宮寒就是很常見的一種，宮寒主要是因為子宮受涼而致，宮寒怎麼辦呢？經常吃什麼不宮寒呢！
多吃黑色食物，如黑米、黑木耳等等，會對身體特別好，或者多吃生薑、紅糖等熱性食物都能達到驅寒温補的作用，還有就是要改變自己的飲食習慣，還不能吃生冷食物、多吃鮑魚可以滋肝清熱，滋陰養顏，對女性宮寒能達到很好的改善效果。在吃水果方面，也要多吃榴蓮黑棗等熱性水果，避免多吃那些西瓜、奇異果等寒性水果。有空的話在家就煲木耳姜紅糖粥，當甜點解饞也好。平時在家也可將幹桂圓肉泡來喝茶，能對宮寒有明顯的改善效果。
女性特殊的生理結構在很多方面都需要注意，多數女性本身體質偏寒也常常會有畏寒的症狀，但宮寒會直接的影響到女性的生理狀態如月經不調、精神差甚至會誘發很多方面的炎症，對女性的身體健康是極為不利的。日常的飲食非常重要不能是生冷、偏良性的食物，比如螃蟹很多女性都愛吃但這個不能吃的，可以多吃黑色的食物如黑芝麻，黑木耳，或者熱量高的食物如巧克力。
宮寒會給女性的健康帶來極大的困擾，嚴重的話還有可能引起不孕，所以大家要慎重對待。經常吃什麼不宮寒，上面幾種食物性質温和，具有驅寒温補的效果。女性在平時應該多吃上述食物，而且在經期的時候一定要注意保暖，不吃涼性的食物不碰涼水。
