由於女性身體的特點以及生理結構的特點，經常會出現腰痛的情況，比如説經期不適、腎虛腰痛等等。腎虛腰痛的症狀是腰部隱隱作痛，痠軟無力，尤其是在女性性生活過後，情況就會加重。女性每個月的例假過後，由於失血過多經常會出現腎虛腰痛的症狀。那麼，女人腎虛腰痛怎麼辦最好？
專家表示，如果月經量過多、經常腰部冷痛、性慾冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可常吃一些中成藥，如六味地黃丸。陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
下面給大家推薦幾款治女人腎虛腰痛的藥膳：
小棗桂圓蓮子湯：
取小棗7粒，桂圓7粒，蓮子14粒，加少許水煮沸，放涼後，將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可長期服用。尢其是中年女性朋友。
清蒸小公雞
將啼叫的小公雞(成年公雞不能用)，按常規宰殺洗淨切成雞塊，放油鍋內略炒數分鐘。再往鍋內加入500克米醋(不要加白開水)，在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了)，以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。
燉爛的雞肉當菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌難吃可適當放些紅砂糖。每隻雞按一日3次，一天內吃完，不要中斷，連吃6只小公雞為一個療程。
茴香燉豬腎
取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每週一次。
大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個，將瓜蒂處挖下做蓋，用小勺從孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。將獨頭蒜2頭去皮後放入“碗”中，蓋蓋、裝碟、上鍋清蒸。出鍋後趁熱吃下冬瓜，有補腎、利尿、解毒的功效。
女人腎虛腰痛怎麼辦是女性朋友們都需要注意的問題，以上的藥膳配方是可以對腎虛腰痛的調理起到很好的作用。女性在日常生活中，尤其是例假期間，一定要特別注意飲食和衞生習慣，避免失血過多，進而可以預防腎虛腰痛的症狀出現。
