絕經是中年婦女步入老年狀態的一個前兆。一般發生於女性45週歲之後，也就是女性的更年期前後。因為目前女生活活壓力過大。甚至還有女性在三十幾歲的時候就開始有絕經期的症狀，這是需要進行治療的。因為絕經會引起內分泌的紊亂，對於女性卵巢和精神的影響也很大。
更年期指月經完全停止前數月至絕經後若干年的一段時間，是女性由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。女性更年期是可分成絕經前期、絕經期和絕經後期，並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。由於多種原因我國女性的更年期年齡在不斷地提前，，嚴重的困擾着婦女的正常生活。影響個人健康和生活質量。
女人35歲左右就要重視更年期保健，及早進行日常保養、補充鈣質等。只要做好了充分的預防和保養措施，婦女更年期年齡是可以往後延遲的，而且更年期症狀同比也會較輕一些。
女性的絕經期年齡沒有硬性的標準，根據女性身體狀況來確定，不同體質和生活狀態下的女性絕經期也是有所不同的，需要提醒女性朋友注意的就是，在35歲之後身體狀況開始走下坡路的時候，就應該及時的保養身體，多食用富含維生素和各種礦物質的食物，適當的進行體育鍛煉，保持良好健康愉悦的心情也是很重要的。
