栗子是人們平時很常見的一種乾果類食物，栗子通常人們都是買炒好的吃，最常見的自然就是糖炒栗子了。糖炒栗子吃起來甜甜軟軟的非常好吃。深受人們的喜歡。栗子別看它外表很硬，但是實際上它的內心可是軟嫩的，牙口不好的人也不必擔心不能吃了。説起來這個栗子的營養可是很多的。常吃對人們的身體是很好的。
不知道大家有沒有一個共識，女性月經期間往往比平時更加想吃食物，其實這主要是因為月經期間女性身體虧損比較大，因此才會造成這樣的現象的，那麼經期能吃栗子嗎？
是可以吃的，在經期期間適當的吃一些甜品是可以很好的緩解痛經的。
1.益氣補脾，健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
2.防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
3.強筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4.栗子生吃，每日5至8顆，適宜於吐血、便血者。
5.早晚生食栗子2顆，對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。
6.美容功效：把栗子薄皮搗散後和蜂蜜調和，塗在臉上，能去掉皺紋，令人面部光滑。
以上就是為大家介紹的經期可以吃栗子嗎？相信大家可以瞭解到經期是可以吃栗子的但是在這裏還是要説一下。栗子雖然可以吃但是一天不要超過六個，吃多了也是不好的。
