蓮子是荷花凋謝以後，形成蓮蓬，蓮蓬裏就會有蓮子，蓮子在吃的過程中一定要去掉蓮心，否則會有苦味。荷花生長在水面以上，荷花根就是藕。蓮子是一種小型的堅果，蓮子品種不同，大小也不同，一般的蓮子長不會超過兩釐米，寬一釐米左右，蓮子有橢圓型的、圓形的、卵形的。
月經是女性的一個特殊生理現象，女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的温牀，每一個月子宮都要鋪温牀等待新生命的到來，等不來新生命温牀就要脱落，就是月經。經期能吃蓮子嗎？
可以吃：蓮子食療作用：性平、味甘澀，入心、脾、腎經; 補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。
主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。蓮子適合人羣：一般人羣均可食用 1.
適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
蓮子多數人都是可以食用，不會引起上火的;月經期間是可以食用的，不會增加或者是減少月經量，也不會延長月經時間的。
女性在月經期可以吃點含鐵量多物質，以補充體內鐵的流失，月經一般的會伴隨着女人三十年的時間。來月經一般不可以吃一些活血的補品，可以吃蓮子，如果你喜歡蓮子，沒有問題，盡情的吃，吃什麼食物都有一個量的問題，不要吃過量哦。
