夏天是很多瓜果蔬菜成熟的季節，對於不少關注養生的人來説在飲食中是要儘量的避開大魚大肉，在吃飯的時候吃清淡的食物已經是不少人正在做的事情，吃素現在已經是社會的一種潮流。不少蔬菜是能夠給身體帶來意想不到的效果，蔬菜瓜果中的礦物質、維生素含量是豐富的，對於補充身體所需是很有幫助的，下面就為大家介紹一種夏天成熟的蔬菜，在夏天要是吃上這一物是能夠美容的，同時對於癌症有很好的預防。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
夏天女性吃洋葱美容排毒
一、來自國外的“菜中皇后”
洋葱在目前的中國餐桌被運用的很是廣泛，但是，你知道嗎？洋葱其實是舶來品，是一種原產於西亞的食物。
在國外，洋葱還有菜中皇后的美譽，可見外國人對於洋葱的推崇，吃洋葱對於身體是有好處的。
特別是對於俄羅斯人來説，把洋葱、土豆、胡蘿蔔、圓白菜當作了餐桌的“四大天王”，可見對於洋葱是無比的喜愛。
國人種植洋葱的歷史可以追溯到漢代，直到18世紀中國才開始真正的食用洋葱。並且發現，洋葱是現在預防疾病的不可或缺的食物。
二、吃洋葱可以美白皮膚
夏天温度很高，不少女性是會在出門的時候塗抹各種各樣的化粧品，以此來抵抗太陽的輻射，並且會裏三層、外三層的把自己包裹的很嚴實，其實，在夏天通過食物的攝取是能夠達到美白的效果。
夏天吃洋葱，是能夠很好的幫助皮膚進行美白的，洋葱能夠預防皮膚的老化，在洋葱中有一種叫做斛皮黃酮的物質，這樣的斛皮黃酮是一種抗氧化性很強的物質，對於抑制身體自由基的產生是很有幫助的。這樣是能夠保證皮膚的年輕。
不少女性在夏天出門一小會兒，就會發現皮膚被曬黑了，這主要是夏天陽光中的輻射是能夠讓黑色素的生成加多，這樣的黑色素是能夠讓皮膚變黑，而洋葱中的谷胱甘肽是能夠很好的抑制這種黑色素的產生，對於皮膚有很好的改善作用。
對皮膚進行美白，不僅僅需要槲皮黃酮來增強身體的抗氧化劑，也是需要硒元素的。
説到硒元素，大家都知道硒是一種抗氧化性很強的物質，這樣的抗氧化劑是有抗衰老的作用，對於皮膚的美白是有非常大的幫助。
而在洋葱中硒元素的含量是很多的，是能夠幫助身體進行美白的。
三、吃洋葱可以防癌
當前可以説是談癌色變，不少以前沒有聽過的癌症現在出現了，並且，生活中有很多人患上了癌症，不少人會説，得了癌症就是面臨死亡，可見癌症對於身體傷害之大。
在生活中預防癌症，成了很多人現在在做的事情。
吃洋葱是能夠很好的預防癌症，這是因為，洋葱中硒元素對於抗癌是有很大的功效，硒是很強的抗氧化劑，不僅僅是能夠幫助身體進行抗衰老，對於身體的免疫力有很好的刺激，這樣是能夠抑制癌細胞的分裂、生長，對於致癌因子有很好的殺滅。
而洋葱中的槲皮素是能夠抑制癌細胞的活性，對於癌細胞的生長是有阻止的作用，經常吃洋葱的人是能夠很好的減少患癌機率的。
同時，在洋葱中有一種叫做：櫟皮黃素的物質，這樣的櫟皮黃素是一種天然的抗癌物質。
因此，在生活中，對於家庭主婦來説，想要防癌是可以多以洋葱做食物。
四、吃洋葱能夠保護心臟
心臟病是目前最能夠威脅人生命的病症之一，每年有不少人死於心臟病。
而吃洋葱是能夠很好的保護心臟，主要是因為洋葱是唯一的含有前列腺A的蔬菜，前列腺A對於身體的血管有很好的擴張作用，對於降低血壓也是有幫助的，同時，能夠很好的增加冠狀動脈的血液流量，進而能夠防止血栓的形成。
洋葱中的槲皮素也是能夠降低身體的脂蛋白，對於動脈粥樣硬化也是有幫助的。
因此，保護心臟是可以多吃洋葱的。
五、吃洋葱能夠解熱、排毒
夏天給人最大的感受就是炎熱，很多人會吃一些解暑的食物進行去熱，例如，吃西瓜、喝冷飲。
其實對於夏天的這股炎熱，在吃洋葱的時候也是能夠達到的，吃洋葱是能夠很好的幫助身體進行解熱的。
洋葱中的葱蒜辣素有一種特殊的味道，對於刺激胃部的分泌是有幫助的，這樣的分泌是能夠幫助身體促進食慾的。
同時，洋葱還能夠提高腸胃的張力，能夠促進腸胃的蠕動，起到開胃的功效。對於夏天引起的食慾不振有很好的幫助。
夏天要是一不小心是會讓毒素侵入身體的，而洋葱中的大蒜素是能夠很好幫助身體進行殺菌，可以通過呼吸、泌尿、汗腺把毒素排出體外，從而達到排毒的功效。
適合夏季女性的食物
鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最為適用。
豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英説：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。
牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
