女孩子在第二性徵出現以後就開始來月經了，從第一次月經初潮開始，月經會變得越來越有規律，有的人在來月經前會有一些徵兆，比如説吃的比平時多了，腰部會感覺到痠痛，脾氣也會莫名的變差，這些情況都是正常的，有的人來月經前體重會莫名的增加，這又是怎麼一回事呢？
一：經期前體重增加的原因
經期前體重增加的原因就是黃體素和動情激素濃度比例的改變，而使得身體的水份滯留，體重增加的重量有時高達2公斤，不過這些增加的重量和不舒服的感覺在月經來潮之後就會慢慢消失，還好也會恢復原來的的身材喔。
二：經期前要注意什麼
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了來月經前為什麼體重會莫名的增加了，在月經期間，女性的身體會變得比較的脆弱，抵抗力也會變差，所以這段時間要注意保養自己的身體，吃的要清淡同時營養也要充分，這樣才不會對身體造成傷害
