很多女性都會有痛經，背部起痘的經歷其實長期的痛經是因為自身的原因，有的人宮寒，這就引起了痛經，而濕氣重是會引起背部起痘的，所以很多人都沒有找對原因來治療，痛經是每個女人都不想忍受的，是一種別人體會不到的難受，那麼下面我們就來看看宮寒濕氣重怎麼調理吧？
1、拔罐治療，對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對着的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食，如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒温補之物。益母草+紅糖+姜衝着喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的症狀。也能調節月經，補氣血。
3.最基礎的是多做運動，無論堅持什麼樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
4.用艾草，點燃後在關元穴烤也很不錯，有助於濕氣的排除，身體會輕鬆許多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、腎。全草入藥，有温經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
通過上面的講解，我們對宮寒濕氣重怎麼調理就有了答案，女人應該好好愛自己，痛經對我們來説是很痛苦的事情，一定呀要把自己的身體調理好，不然宮寒嚴重的話就會導致不孕，為了自己的身體健康好好愛護自己，健康的身體是最重要的。
