生活中如果出現身體不舒服的情況的話總是會令大家感到比較的擔心一些，而如今脾胃方面是很容易毛病的地方，典型的就是脾胃濕寒。脾胃濕寒的對對於患者的日常的飲食將會造成一定的影響，身體也會非常的不舒服，應該採取措施調理。那麼，脾胃寒濕怎麼調理呢？接下來就給大家介紹一下調理脾胃濕寒的方法。
（1）宜食食物性温味甘辛，具有健脾補氣、温暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
（2）忌食食物性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、獼猴桃、蓴菜、蚌肉、麥門冬、螺螄、蟹、荸薺、甜瓜。
此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。
治療原則採用温中健脾，代表方劑為理中湯。但在中醫不少書籍中，人們常常將小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養胃丸證統稱為脾胃虛寒（中焦虛寒）證。這四個方證雖然相似，均表現胃痛喜温喜按，或飢時痛甚、得食暫緩。不思飲食，乏力、苔薄白、脈虛等共同症狀。但是在“大同”之中，又有易被人忽視的小異。
脾胃寒濕怎麼調理呢？從飲食方面進行調理是非常重要的一個方面，多吃點健脾補氣的食物，温腸暖胃的食物，如介紹的肌肉，羊肉，韭菜，生薑。每天都按時的吃飯，少吃油膩，生冷的食物，飲食更加的豐富一些，按時吃飯，這樣的話大家的身體狀態就會慢慢的調理過來。
