我們都知道，女性發育到一定年齡都會穿胸罩。因為胸罩可以使胸部更有型，也能夠保護我們的胸部，防止胸部下垂。但是不合時宜的穿胸罩對乳房並不好，每天佩戴胸罩的時間最好不要超過十個小時。那樣對乳房的健康是有影響的。睡覺的時候一定要脱下胸罩，如果一直穿着胸罩，可能導致胸部血液循環不暢，也容易發生一些乳房疾病。下面，我們一起來看看如何挑選胸罩吧！
挑選胸罩的十二大祕訣
1、罩杯是否固定在胸下圍，不會任意移動。
2、若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況；一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
3、調整合適的肩帶長度。
4、乳房是否已集中託高於罩杯內。
5、乳頭要位於罩杯頂點。
6、胸罩乳溝處是否服貼。
7、腋下的肉不能露出來。
8、檢查罩杯上緣是否服貼。
9、檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
10、注意罩杯是否因為不服貼而產生縐褶。
11、即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。
12、最後雙臂來回轉動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓
女性戴文胸不宜過小
女性戴過小過緊的文胸，會對胸出口處的肌肉造成壓迫，引起胸出口狹窄，導致從脊髓和胸廓內伸出到手臂的神經或血管受到壓迫，然後出現手臂痠麻、痛、勞累感等症狀，醫學上稱“胸出口狹窄綜合徵”。
從以上我們就可以知道如何挑選合適的適合自己的胸罩。晚上睡覺穿着胸罩容易得乳房疾病，如果挑選的內衣不適合自己，一直穿着對乳房的健康隱患也是有很大的威脅。女性可以在洗澡的時候按摩乳房，存進局部血液循環，減少患病機率。
