優質的睡眠可以幫助我們消除一天的疲勞，恢復體力；其次保證充足睡眠還可以延緩衰老、促進長壽呢，可見好的睡眠對人體很重要。雖然話説的滿滿的，可是有多少人的睡眠質量好呢，有人提出，想要保證好睡眠，女性在晚上睡覺的時候最好不要穿胸罩。接下來我們就針對這個問題做如下介紹。
穿胸罩睡覺不好。因為胸罩大都採用複合夾層材料製成，阻擋皮膚與外界進行熱量交換，阻礙身體皮膚的呼吸，所以感覺很温暖。這樣一來，保暖效果是有了，透氣性卻差了。
有醫生認為，女性裸睡好處多，反而穿內衣睡覺會引起胸部血液不暢。裸睡有利於血液循環和汗腺代謝，對調節神經也有一定的作用。醫生還透露，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊繃的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己 的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。
醫生認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的温牀。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
女性晚上睡覺穿胸罩好嗎這個問題，通過上邊內容介紹已經有了答案。晚上睡眠的時候不宜穿胸罩，因為穿過緊的胸罩是不利於人體局部血液的循環，對人體不好，所以醫生的建議是晚上睡覺穿寬鬆、舒適的睡衣就可以了。
