腎虛不管是男性還是女性，都是會出現的，男性出現腎虛是比較多見的，但是女性不怎麼普遍，腎虛的種類比較多，一般生活中，腎陽虛，腎陰虛等都是比較多的，當人的身體出現腎虛的時候，都會導致我們身體的免疫系統下降，什麼樣的特徵特點是屬於腎虛的情況呢？
1、腎虛會一直想上廁所，頭暈耳鳴。女人腎虛吃瑪咖可以改善陽虛表現的是外在的，腎陽虛有怕冷的症狀，陽痿較多。中醫理論中“陽虛生外寒”，腎陽虛會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性慾比較低下，和西醫説的雄性激素低下有相同之處。即冷，是陽虛。腎陽虛主要症狀是面色白或黝黑、腰膝痠痛、筋骨萎軟、神疲乏力、精神不振、身體沉重、性慾減退、手足冰冷、畏寒怕風、易受涼腹瀉、身體浮腫。女性會出現不孕、遺尿、浮腫，性慾低下等症狀。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。中醫認為，腎虛多為長期積累成疾。
現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
2、女人腎虛會有黃褐斑、黑眼圈、怕冷、月經不調、不孕、服用瑪卡可以調理腎虛瑪咖含有豐富的蛋白質，氨基酸、多糖、礦物質、植物甾醇等，能補充腎臟所需的營養，保障腎臟活動的營養供應。
苯丙氨酸，酪氨酸和組氨酸是合成神經遞質的必不可少的原料，而神經遞質對腎臟可以起到很好的調節
平時不要經常性的喝飲料，一般的飲料都是高度酸性的，在使用飲料之後，我們身體內的酸鹼度就會更加的明顯喝改變，也不要因為飯好吃而暴食，這樣是會加重腎臟的負擔的，要合理的飲食，飲食不宜過鹹。
