月經失調是婦科常見病，月經紊亂的情況一般指的是女性的月經週期會提前一個星期以上，甚至是更長的時間。多數月經週期提前的女性，會出現月經量增多，血色深紅變粘稠。如今它困擾着越來越多的女性朋友，很多人束手無策。下面就讓小編告訴大家方法，幫助大家擺脱月經不調。
一、生活環境：生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悦，也就有利於月經不調的調理，生活環境所含如家庭的衞生、居室的擺設等。
二、注意運動適度：過度勞累對健康不利，多去參加任何活動，避免過於安逸，造成懶惰，進行月經不調的調理應養成良好的生活起居規律，通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力。
三、合理調配飲食：合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇，脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等，這是月經不調的調理的重要方面。
四、保持心情愉悦：月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響，月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理，進行月經不調的調理患者應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態。
以上就是治療月經不調的方法，另外平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。女性出現月經不調時，首先要確定是否是懷孕。若排除懷孕的可能，由於引起月經不調的原因比較多，就要考慮其他因素了，生活中的作息飲食習慣都會受到影響。
