女性身體及生理上的特殊性還是不可忽視的，尤其是一些特殊的部位，一但受到傷害，對自身健康乃至正常的生育能力就會受到影響，比方説子宮部位不注意調理和保養，由於受涼或飲食不當導致的宮寒現象就是很常見的，此時還是需要及時正確醫治和調理的，那麼宮寒應該注意什麼呢？
1、改善體質
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
2、注意飲食
調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
3、養成好的生活習慣
如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裏甚至在恆温24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
4、減肥要適度
由於追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過於快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、別輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去温煦，宮寒隨之產生。
關於宮寒應該注意什麼上文中的介紹已經很明確了，宮寒的問題倍受大家關注，尤其是一些無法生育的女性朋友更不能小覷，只有做好暖宮保健措施，將自己的身體調養好，讓子宮恢復到正常的健康狀態，才能避免遭受不必要的困擾。
