經期洗熱水澡有助經血排出
坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種説法到底科不科學？
經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎症的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衞生。古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳着經期不能洗頭洗澡的謠言。
同時，經期或產後陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子裏都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹乾頭髮。
月經週期長短與什麼因素有關
“大姨媽”一個月一次準時到來才算正常？那你正常嗎？女人與女人之間月經週期可能都不一樣，有的人一個月一次，有的人兩個月一次、有的人甚至三個月一次，這未必不正常、不健康。月經的正常與否蠻有學問。
最常見：月經週期21~35天
最常見的月經週期為28天，前後±7天都算正常範圍內，也就是説21~35天是最常見的正常月經週期。“而且，月經週期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。”專家説，照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經，月尾來一次月經，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。
除了月經 還有並月、季經
專家指出，除了21~35天來一次的月經及生理期閉經、妊娠、絕經、青春期初期月經外，還有一類特殊性的正常月經，是四五十天來一次，或兩個月來一次，或三個月來一次，甚至一年才來一次，只要形成了規律，也沒因此造成身體不適，都是正常的。
“中醫把兩個月來一次的月經叫‘並月’，把三個月來一次的月經叫‘季經’，一年才來一次的月經叫‘避年’，四五十天來一次的月經，中醫沒有給它特別的稱謂，但有這一月經規律的女性很常見。”專家表示，還有一種在門診中沒見過，但傳統醫學書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經”，暗經者終生無月經，但有排卵和生育功能，也是正常人。
“大姨媽”的週期為什麼有那麼多差別
專家解析，西醫認為這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人，月經週期就長。一個月經週期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經週期有人長有人短。
