很多的女性當25歲以後，皮膚就會開始慢慢的衰老。等到年齡到了中年，就會慢慢的進入到更年期，那麼身體的各個器官和女性的激素等也會慢慢的衰老，甚至會出現絕經的現象。女人絕經以後，就會衰老的更加快。所以在平時的生活中注意身體的保健和養生是很重要的。那麼女性應該怎麼延緩衰老呢？
早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
蜂蜜加黃砂糖護手
在護膚保養品還不十分發達的年代，女人總有一些維持美麗的祕方，而且這些祕方總和廚房脱不了關係。凡是目前已上了年紀的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學到了一兩招既省錢又快速的美手祕訣，能在做完繁重的家務活後，立刻恢復十指纖纖，細皮嫩肉地約會去也！
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻後，用力地搓揉雙手，最後用清水洗淨，你就能立刻擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每週定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。
每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個會揭發心事的告密者，它會藉着臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心裏的感覺與情緒。
試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人。
按照文章中介紹的延緩衰老的方法嘗試，是可以幫助皮膚和身體的各個器官保持健康的。而且最推薦的是堅持運動的方法，長期的運動，不僅可以增強身體的免疫力和抵抗力，而且可以提升自己的氣質，使得臉色和內分泌情況都保持健康。
