生活中，有的女孩子發出了“下輩子不想做女人”的尷尬。其實很多的原因，是她們在來月經的時候，往往是比較容易會有經期綜合徵，這些女性不僅僅來月經的時候，感覺到腹部痠痛無比，甚至是一種渾身都感覺不舒服，渾身都痠痛的症狀的。這時候需要積極的去治療的了。那麼到底經期渾身痠痛怎麼辦？
飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡温和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
清潔衞生：經期要保持外陰清潔，每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衞生巾、紙 要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用;月 經墊子宜用消毒紗巾及衞生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎
經期出現頭痛，乳房脹痛，疲勞，緊張，全身乏力，精神壓抑或易怒，煩躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹瀉，鈍性腰背痛，鼻塞，水腫等症狀，不要太緊張。
綜上所述，其實經期渾身痠痛的人不要因此鬱鬱寡歡的了。一般病人等到月經來過以後，那麼這些不舒服的症狀會自然消失的了，一旦病人的身體沒其他異常症狀的時候，其實不需要特別的處理的了。但女性的朋友在經期的時候，需要進一步的注意休息，而且不要吃生冷刺激性食物.
