手臂上長雞皮疙瘩是很多女性朋友都遇到過的事情，雖然這種現象不會給身體帶來不適，但卻極其的影響美觀，那麼手臂上長雞皮疙瘩怎麼去除呢？
雞皮疙瘩是怎麼形成的
1、遺傳。很多患者都是通過遺傳所得的。 多數文獻認為此病有遺傳傾向(常見於魚鱗癬患者)，且好發於有過敏性或異位性體質者，或者營養不良(特別是維生素A缺乏的人)。
2、後期發病與維生素A利用不良、血中維生素A水平較低有關。環境的濕度低、空氣乾燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能導致本疾病。
如何去除手臂上的雞皮疙瘩
(1)雞皮疙瘩與角質變厚堵塞毛孔有關，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質的效果。但是也不能過度的搓揉。清洗部位的水温不要太熱，最好保持在36°—38°之間。
(2)多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿蔔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着，減退雞皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮膚的還原變白。
(3)平時要注意肌膚的營養與濕潤，當肌膚處於惡劣的環境中時，一定要做好防護，免得造成對毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的乾淨衞生。
(4)雞皮疙瘩是絕對不能用手去擠的，因為用手擠，撓的話會引起皮膚周圍出現紅腫的現象，毛孔開口會變小，會更容易堵塞的，而且如果經常擠，會引起色素沉着，就算疙瘩沒有了，也不好看。
(5)去除雞皮疙瘩是關鍵，及時塗抹祛除雞皮疙瘩的產品，在選擇產品上面，日常生活中可以適量塗抹一些安全有效對雞皮疙瘩作用明顯的的產品，如 雅 詩 淨 膚 霜。
(6)“雞皮疙瘩皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，所以平時要注意給皮膚補水，注意防曬。
