你知道女人的最佳時刻表嗎？什麼時候做什麼事是有其特殊意義的，掌握正確的時間表能達到最好的效果。如果在內養調理的過程中，掌握好一天生活的最佳時間表，就能變得健康又美麗。快來對對看，這10個besttime你選中了嗎。
1、豐胸要等哪幾天
渴望乳房能第二次發育的女性在嘗試了各種手段後，往往結果不盡人意，原因在於沒有抓住豐胸的最佳時機。事實上，月經來潮的第11﹑12﹑13天，為豐胸的最佳時機，這3天中影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時等量分泌，正是激發乳房脂肪囤積增厚的機會，此時，運動﹑食補﹑按摩等都有很好的效果。
2、吃補藥也要看時間
上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。
3、婦科檢查也有“時效”
對於女性來説，月經來潮的第十天左右是乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。
4、黃昏時分的性最甜蜜
對於男人來説，早上的性是他們的最愛，其實，黃昏時分人體會釋放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和獲得性高潮的能力三項指標都最高，有助於雙方達到性高潮和獲得性滿足。
5、喝茶不要在餐後
不少人喜歡飯後馬上飲茶，其實很不科學。盲目喝茶，不僅起不到保健的作用，甚至會讓身體越喝越差。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾鐵的吸收，時間長了易誘發缺鐵性貧血。餐後1小時為飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的人儘量不要空腹飲茶，否則茶會稀釋胃液，降低消化功能，時間久了容易引起胃炎。
6、17~19時對最容易當媽媽
要想懷孕成功，選擇17時至19時做愛，此時無論是精子的數量還是質量都達到了高峯，而且活動能力超強，也就是説，精子和卵子在此時最容易發生戀情，再就是15時至19時是女性的排卵時間，對那些有生育問題的夫妻會有幫助。
7、洗手需要15秒
大多數人每次洗手時間平均不足8秒，這樣很難有效清除手上的細菌。人的一隻手上就約沾附有40多萬個細菌，如果您有摳鼻子、揉眼睛的習慣，很有可能使病菌乘虛而入。在洗手時，一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好時間，可以哼唱兩遍《祝你生日快樂》歌。
8、最好別拿酸奶充飢
因為空腹時人的胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用就會減弱。而飯後2小時左右，胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長，此時喝酸奶效果好，尤其是晚飯後2小時更是最佳選擇。從補鈣的角度來看，睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好。
9、下班時間最適合健身
在16時~18時這段時間內，人的體温上升，肌肉的力量和彈性達到頂點，而且肺活量和心臟功能更強。同時，您的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最好，尤其適宜網球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運動。
10、看“點”行事
午飯後30分鐘至1小時內，品嚐一杯不加糖和伴侶的咖啡，有助於消化，還能促進脂肪燃燒。如果喜歡甜點的話，最好選擇在11點前進食，此時攝入的脂肪大部分會轉化為能量被消耗掉，基本上不會在身體內囤積起來。如果想減肥，建議將晚飯時間提前到18點之前。
