中醫認為，女性豐胸首先要調節月經週期，糾正不正常的月經週期。然後根據健康的雌激素、孕激素分泌水平，我們就可以知道，月經開始的第11、12、13天為豐胸最佳時期，第18至24七天為次佳。
1.舒肝健脾養胃
乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，要想乳房發育好，就要從肝和脾胃着手，注意舒肝健脾養胃，服用相應藥膳，讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。 例如山藥粥、薏米粥、鯽魚湯、紅棗、蓮子、當歸、桂圓、花生等，紅棗能生津、調節內分泌;當歸、桂圓補氣養血;飲用玫瑰花茶、鬱金香花茶等，能舒肝。
2.按揉關鍵穴位
另外通過在背部、胸部按壓穴位，促進血液循環，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部也會逐漸增大。
比如洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，也是有效的方法。
3.多練豐胸運動
游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。 或做俯卧撐，此時胸部一定要挺起，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能緊緻腹部。
