我們都知道，女人經期的時候，是一個非常關鍵的時期，經期也是女人身體最虛弱的時期。在這個時期，為女人補充營養很關鍵，女人在經期這幾天，會出現身體上的不適和精神上的煩躁。經期女性特別注意要吃得健康，這對於女性來説是一個很好的習慣。那要在這方面需要注意那些呢？
在月經期間，女性忌口的東西有很多，不適當的食物會導致女性子宮受到刺激，從而使月經量增多。所以在經期女性要特別注意自己的飲食。現在經期能不能吃孜然引起了很多人的爭議。
學名孜然芹，也稱安息孜然、安息茴香，外形與小茴香非常容易混淆，形狀呈彎曲的小圓柱形，顏色為灰綠色，有濃郁的特殊香氣。孜然在我國只產於新疆和甘肅一帶，因此在新疆和甘肅的美食中屢見不鮮。由於孜然有很強的祛除腥羶異味的作用，還能消除肉類的油膩，因此常被用在牛、羊肉菜餚的烹調中。適合：煎、炸、炒、燒烤、滷味等烹調方式。
孜然，為一年生草本植物傘形花科孜然芹的果實，5月果熟時，將植株收回，曬乾，除去雜種，留取果實備用。它的原始產地在北非和地中海沿岸地區。孜然為重要調味品，氣味芳香而濃烈，適宜肉類烹調，理氣開胃，並可驅風止痛。
孜然是燒烤食品必用的佐料，富有油性，氣味芳香濃烈，主要用於調味，提取香料等，是配製咖哩粉的主要原料之一。咖喱的香味很濃烈， 油爆或火烤後的香氣會更明顯，
遇熱後的孜然味道稍微會有點改變。用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解膩，並能令其肉質更加鮮美芳香，增加人的食慾。
孜然味辛、性温。散寒止痛;理氣調中。主治脘腹冷痛;消化不良;寒疝腹痛;月經不調。用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解膩，並能令肉質更加鮮美芳香，增加食慾。孜然具醒腦通脈，降火平肝等功效，能祛寒除濕，理氣開胃，驅風止痛，對消化不良，胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。用孜然調味菜餚還能防腐殺菌。
現在沒有就提説明經期能否吃孜然，所以建議大家儘量少吃，多吃一些温性的食物對經期保健有好處，還是多吃一點有營養的東西，還有一點就是，經期的女人不要太過勞累，注意保養自己的身體。這樣可以避免出現嚴重婦科病的出現。
