促進胸部發育的方法有很多，但是根據不同的年齡促進胸部發育的方法自然也就不同了。我們需要根據不同的年齡給我不同的辦法。但是我們要知道辦法這是因人而異的，不是所有辦法都對每個人有效。這不是所有的辦法對每個人的效果都是相同的。所以大家一起來了解一下具體情況是什麼吧。
青春期乳房開始發育時，不要過早地戴胸罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適度，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的 脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在運動方面要做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯卧撐、擴胸健美操等。值得一提的是，游泳是項能促進胸部發育的運動，從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當地按摩乳房，也可促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
4.體育鍛煉：鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
促進胸部發育的方法在青春期，我們就應該多吃一些優質蛋白，氨基酸，維生素等等，可以加快身體生長的東西。而在過了青春期的年齡如果促進胸部發育的方法就是吃木瓜。木瓜中含有很多可以使身體二次發育的組織是我們必須的。所以促進胸部發育的方法也要因人而異。
