現在當孩子面臨大學聯考的時候其實最着急最擔心的還是我們的父母，當孩子面對如此大的壓力，很有可能會出現記憶力不好的現象，而父母們這個時候很希望孩子有一個好的記憶力，將所有的知識全部都個記住，這樣就可以考一個好的大學了，但是高三的學生在提高記憶力的時候到底吃什麼好呢？下面我們就一起來看看吧：
可增強記學生憶力的食物有：雞蛋、乳類、黃豆、沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、葵瓜子、瘦肉
其中雞蛋可提供大腦所需的膽鹼和B族維生素，而且富含蛋白質能提神醒腦;牛奶或優酪乳，可以提供人體所需要的各種營養成份，幫助大腦正常活動;沙丁魚富含不飽和脂肪酸，以及其他有助於提高記憶力的物質，可以説是“補腦食物之王”;海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成份，有健腦功能。
海帶等藻類中的磺類物質，更是記憶力不可或缺。南瓜味道甘甜，性質平穩，有清心醒腦的作用，可以治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺的病症。所以有神經衰弱、記憶力減退等症狀的人，將南瓜煮成菜餚，每天吃1次，長期服用會有良好的療效。青椒內含豐富的維生素C、P和胡蘿蔔素，能提升人體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能;葵瓜子常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用;瘦肉蛋白質豐富含有大量維生素B1，可以避免注意力不集中，記憶力退化等問題。
擁有好的記憶力可以讓人顯得頭腦清晰，不僅在學習時顯得重要，在日常生活和工作都顯得十分重要。如果想擁有好的記憶力多吃核桃和一些含有維生素的食物比較好。
記憶力不好是和很多的因素有關係的，記憶力不好可能是因為身體沒有足的營養所致的，也可能是缺乏某種微量元素所致的，提高記憶力的食物有很多。可以吃雞蛋，魚頭湯，胡蘿蔔，水果等，牛奶也是能夠增強記憶力的，每天喝一杯牛奶是可以很好的提高記憶力，而且還能夠強身健體，對身體來説是特別的好，記憶力不好的人最好要早起，早上起來看看書，背背東西也是能夠提高記憶力，對身體也比較好。
以上就是對這個高三學生提高記憶力的食物，這些食物可以幫助人們改善記憶力下降的現象，從而就可以給孩子提高記憶力了，但是父母們一定要注意了，本來還在在面臨大學聯考的時候心理壓力就特別的大，這個時候千萬不要給孩子更多的壓力了，不然就會適得其反，讓孩子痛苦不堪。
