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早餐吃什麼 這些食物留給寶寶早上吃好

嬰幼兒 閲讀(1.59W)

早餐是一天最重要的一餐,尤其是處在成長期的寶寶們,早餐更要吃的好。那麼,寶寶早餐吃什麼好呢?早餐吃什麼最有營養呢?下面,帶着這些疑問,一起到文章中看看,寶寶早餐吃什麼吧!

早餐吃什麼 這些食物留給寶寶早上吃好

怎麼讓小朋友愉快的吃早餐,成了爸爸媽媽們頭疼的大事。今天,就來為爸爸媽媽們解決寶寶早餐的難題。

糖,大概是所有小朋友都不會拒絕的東西。因為它們甜,並且漂亮。所以,如果早餐也可以像糖一樣,吸引小朋友的目光,帶動他們的好奇和食慾。早餐時光,也許會成為孩子們一天中重要的期待。

1、向日葵煎蛋

火腿腸對半切開之後,平行切條(注意有一邊不切斷)之後,放入鍋中圍成圓狀。以這個圈圈為中心淋少許油,放很少一點鹽在油中,既可調味又能防止粘鍋。

雞蛋打出入碗,用原勺舀出處蛋黃和少量蛋清(儘量不要破壞蛋黃的形狀哦)放入火腿腸圍成的圓圈內。

開火煎出成品,擺盤。

2、開心笑臉薯餅

土豆去皮蒸熟以後壓成泥,加少許鹽和澱粉慢慢揉成土豆麪團。分成合適的小個麪糰。

把土豆麪團擀開成為合適厚度大小的大面片(比圓形磨具要稍大一些),用圓形的餅乾磨具在大面片裏切下圓形的小面片。表面撒上一層面粉。

筷子的底部可以用來在面片上戳出眼睛,再用勺子柄戳出嘴巴的形狀。

起油鍋,中小火炸至微黃即可。

3、兒童飯糰

煮好的米飯,拌入壽司醋。將也同樣煮熟的胡蘿蔔粒拌入飯中。

米飯裝入飯糰磨具中,中間加入肉鬆,再壓一層飯壓緊飯糰。

包上紫菜,就可以吃了。

4、雞蛋仔小隊

雞蛋洗淨外皮後冷水下鍋煮沸,沸騰後煮五分鐘關火再悶三分鐘。出鍋後立刻冷水衝蛋,之後剝掉雞蛋殼。

對半切開雞蛋,放入兩顆黑芝麻作為小雞的眼睛,一顆小粒的三角形狀胡蘿蔔可以用來做小雞的嘴巴。

如果有耐心的粑粑麻麻,可以將雞蛋一刀刀割鋸齒狀(動作要輕以免割到蛋黃)。然後將上半部分的蛋白輕輕分離,露出蛋黃,裝飾上小雞的眼睛和嘴巴,就能做出不一樣的小雞仔。

5、卡通面片

芹菜葉和火龍果加水用料理機分別打成汁(芹菜葉少加點水)放入湯碗。麪粉加入雞蛋和一點鹽慢慢加入菜汁揉成硬硬的麪糰,儘量硬一些。

用壓面機或者擀麪杖壓成薄一點的面片後,立體的餅乾模來壓花,可以多壓一些形狀,比較吸引孩子的注意。

然後就像煮麪一樣的程序將卡通面片煮成成品。可愛又營養的卡通小面就完成了。

6、脆穀樂穀物早餐

香蕉剝開,切成小段稍厚的片狀。脆穀樂倒入碗中,然後倒入牛奶後,放入香蕉。

拌勻以後就可以給寶寶吃了。

7、電飯鍋蛋糕

雞蛋四個,蛋清蛋黃分離後,乾燥的碗裝好蛋清蛋黃。蛋黃里加入牛奶、麪粉和糖攪成糊狀,蛋清加入少許鹽後用打蛋器打發。

乾燥鍋膽的電飯鍋內刷少許油,按下煮飯鍵,熱鍋。等待跳閘。將攪拌好的蛋黃倒入打發的蛋清中攪勻。

電飯鍋跳閘後稍微晃勻電飯鍋裏的油後,將攪拌好的混合物倒入電飯鍋內,並在電飯鍋的排氣孔上蓋上一塊濕抹布,按下煮飯鍵。

電飯鍋跳閘後隔三分鐘再次按下煮飯鍵,再次跳閘後拔掉電源,悶5-8分鐘後把鍋膽拿出來,等待鍋燒冷後即可把蛋糕倒出來。

攤涼後就可以吃了。

8、早餐煎餅

牛奶、雞蛋和色拉油混合攪打均勻。篩入混合了打泡粉的麪粉,攪拌均勻。

平底不粘鍋加入少許油加熱,倒入一些麪糊煎到表面冒泡,再翻面煎一會兒,煎至兩面金黃即可。

搭配果醬味道更好,酸甜可口。

9、早餐雞蛋杯

蛋糕紙杯裏打入一個雞蛋(無需打散),撒上香腸、葱花、芝士(或者有其他好看好吃適合的輔料也可以)。

表面蓋上錫紙(這樣保留雞蛋的水分會比較嫩)放入預熱好的180度烤箱(上下火中層)10-15秒。

出了烤箱以後,淋一小勺醬油,就可以開始吃了。

10、玉米餅

玉米粉、麪粉、糖、雞蛋液,混合在一起。加入牛奶攪拌均勻,牛奶的話視麪糊幹稀。

程度來添加,最後的麪糊稀薄呈液態流動狀。

鍋微熱,加入3g食用油入不粘鍋潤鍋,倒麪糊,小圓麪糊四周有氣泡鼓起用鍋鏟能推動即可翻面,數秒後起鍋即好。

11、孜然炒饅頭

饅頭切小塊,雞蛋加少許鹽後打散。把饅頭放進蛋液裏面裹勻。

起鍋熱油,把饅頭丁和孜然放鍋裏炒,小火翻炒至變色。

出鍋之前加入葱末炒勻即可。

12、元氣雜糧粥

提前一天夜裏準備哦!紅豆、黑糯米、大米、蓮子洗淨後倒入慢燉鍋裏。

倒入足量的開水煮沸後,轉最小火燉一晚上。第二天早上就能夠享用了。

加一點紅糖,寶寶更愛吃。

13、貓頭鷹吐司

準備食材:吐司一片,早餐奶酪,羅勒葉兩片(換成胡蘿蔔也可以)雞蛋一顆,黃瓜一小片,黑橄欖少許。

雞蛋煮熟切片,黃瓜切片修成三角形。把材料按照圖片中的樣子擺出來就好了。

這樣的早餐又營養煎蛋,還非常有賣相,相信小朋友們會喜歡的!

14、蘑菇鮮蝦粥

準備食材:大米、鮮蝦、鮮蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、白胡椒粉、香葱、鹽、橄欖油。

鮮蝦洗淨後剝出蝦仁、蝦頭蝦殼備用。將蝦體切成粒以後加入適量白胡椒粉和鹽,拌勻醃製5分鐘。

湯鍋內加半勺橄欖油燒至微熱後倒入蝦頭蝦殼,中小火慢煸至蝦頭出油、蝦殼變紅。

倒入清水、薑片、黃酒、熬煮半小時成蝦湯。撈出湯內的蝦頭蝦殼及薑片。

倒入提前泡了一小時的大米,國內湯水與大米的比例為3:1。中火燒開後,改小火煮粥。將胡蘿蔔切成末,蘆筍切成小粒備用。

煮至米軟爛,加入胡蘿蔔末煮10分鐘後,加入醃製好的蝦肉,並在鍋內劃散,煮三分鐘。

加入鮮蘑菇、蘆筍粒、煮5分鐘左右,加入適量鹽調味,撒上香葱末、即可關火。

這款粥雖然稍微繁瑣,但是重在味道鮮美,營養豐富。適合做給接受粥類早餐的小朋友。

結語:寶寶早上吃得有營養,一整天都精神飽滿。以上分享了有關寶寶早餐吃什麼好以及寶寶營養早餐的製作方法,希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們,媽媽們,趕快收藏留着做給寶寶吃哦!