冬季氣候比較乾燥，不少嬰兒容易上火，主要是嬰兒的腸胃嬌嫩，而上火引起便祕的現象就更多了，嬰兒便祕的原因也大多數在於飲食上，那麼，嬰兒便祕怎麼辦呢？嬰兒便祕吃什麼好呢？下面跟着小編一起來看看吧！
目錄
1、嬰兒便祕的原因 2、嬰兒便祕怎麼辦
3、嬰兒便祕吃什麼好 4、嬰兒便祕喝什麼粥好
5、預防嬰兒便祕方法 6、如何緩解嬰兒便祕
7、嬰兒便祕的影響 8、嬰兒便祕注意事項
嬰兒便祕的原因
由於便祕引起的排便困難常常令寶寶痛苦難言且哭鬧不安，寶寶便祕該怎麼辦？父母又該如何做才能有效防止寶寶便祕呢？
一、寶寶排便間隔時間長就是便祕嗎
現在很多家長認為，孩子一天沒大便就是便祕了，事實上，便祕不是以排便間隔時間為標準，而是以大便乾結、排便費勁為依據。其實每個寶寶都有自己的排便習慣，只要寶寶不感到排便困難，並且精神狀態良好，媽媽們就不需要太擔心。
二、便祕與攢肚的區別
大便乾結和排便費勁稱為便祕。便祕的嬰兒會經常哭鬧，進食不佳。
攢肚的孩子雖然排便間隔時間長，但排便時無痛苦表現，排出的大便不幹，是正常的黃色香蕉狀軟便，無硬結等。攢肚的嬰兒進食正常，精神愉悦。
大多數嬰幼兒每天排便1~2次，但也有的嬰兒一兩天，甚至3~6天排便一次;還有每天排便3~5次。出生3~6周後，有些吃母乳的嬰兒甚至一週才大便一次，這也是正常的，因為母乳在嬰兒的消化系統裏留下的固體殘渣很少。只要糞便仍然是軟的，而且孩子各方面都正常，體重穩定增長，定時吃奶，精神狀態良好就不必擔憂。
三、寶寶便祕6大原因
1.配方奶餵養引起便祕
奶粉兑水時，相對過稠;
配方奶中已添加了嬰兒生長髮育所需的鈣等微量元素和維生素D等維生素。若家長額外補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，容易引起便祕;
牛奶蛋白不耐受等。
2.食物過於精細，飲食結構不合理
寶寶飲食加工過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便祕;
高蛋白或者高澱粉類攝入過多，包括蔬菜裏的塊莖類(土豆、紅薯等)、精白米、麪條、饅頭、麪包、蛋糕等，容易使腸發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便乾燥致便祕;
飲食量不足時，由於腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便祕;
喝水太少。
3.排便不規律
由於排便排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得乾燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便祕。
4.缺乏運動
寶寶缺乏運動，平時活動少，久坐等。
5.先天性生理及解剖缺陷
有少數的寶寶是由於先天性疾病導致的便祕，如：乙狀結腸宂長、腸狹窄、腸梗阻、直腸或肝門狹窄、先天性幽門狹窄、幽門痙攣、先天性巨結腸等。
6.精神因素
另外有一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現便祕現象，如生活環境的改變，或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便，這些都可能導致寶寶出現短期的便祕。
嬰兒便祕怎麼辦
1、配方粉餵養出現便祕
注意配方粉調兑方式，先加水後添粉，且粉和水的比例要與奶罐説明相符，切記粉多水少。
諮詢醫生後，添加活性益生菌，乳酸桿菌LGG和乳雙歧桿菌BB12，或茯苓雙歧等。
多吃含纖維素多的食物，或更換其他配方粉。
2、均衡膳食
寶寶的飲食一定要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，4~6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便祕，可以喝些果汁或菜汁，已經添加輔食的小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，1歲以上的幼兒，可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜：比如紅薯、南瓜、芹菜等，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。另外還要增加飲水量。
3、定時排便
訓練寶寶養成定時排便的好習慣。嬰幼兒可以訓練飯後半小時坐便盆，即使沒有便意也要堅持10分鐘，孩子坐便盆時避免逗引，以免分散寶寶的注意力。
4、腹部按摩及增加活動量
媽媽可用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次15分鐘，每天1~2次，以加強腸蠕動，促進排便。並且也有助於寶寶消化。
運動量不夠，有時也容易導致排便不暢。因此要保證寶寶每日有一定的活動量。對於還不能行走、爬行的小寶寶，父母要多抱抱他，或適當揉揉他的小肚子，而不要把寶寶長時間放在搖籃裏。
5、必要時可以使用開塞露
使用開塞露時注意以下幾點步驟
選用兒童劑量開塞露;在開塞露藥物頸部開口處塗些橄欖油;在孩子肛門附近塗些橄欖油;將開塞露藥物的頸部管口修光滑，然後輕輕加壓劃入肛門進入直腸;擠入藥液;拔出開塞露頸部後，用手夾住肛門，保持數分鐘;或者囑咐寶寶要儘量等到不能忍受的時候再排便，以使藥液充分發揮刺激腸道蠕動、軟化大便的作用，達到最佳通便效果;協助孩子排空乾燥大便。
6、甘油栓法
將手洗乾淨，然後將圓錐形甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，儘量多待片刻，以使甘油栓充分融化後再排便。
7、肥皂條法
洗淨雙手，將肥皂削成約3釐米、鉛筆粗細的圓錐形肥皂條，先用少許水將肥皂條潤濕後，再緩緩插入寶寶肛門內。同樣儘量讓肥皂條在肛門內多停留一會兒，以達到充分刺激腸道蠕動的作用。
寶媽們注意，以上開塞露、甘油栓、肥皂條只能救急時使用，不是常規排便的先奏曲。要從根本上解決寶寶的便祕問題，可以參考以上1—4條。服用任何類型的非處方緩瀉藥或軟便劑等，請先諮詢兒科醫生，不可擅自用藥。
嬰兒便祕吃什麼好
中醫認為，本病多為燥熱內結、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結積中焦，或氣血不足、腸道失於濡潤等引起。當以通腑瀉熱、潤腸通便為治，可選用下列食療方。
1、酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法
將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養
可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
2、黃芪芝麻糊
材料
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法
黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養
可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
3、蔗汁蜂蜜粥
材料
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法
將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養
可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
4、銀菊粥
材料
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法
將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
營養
可養血潤燥。適用於熱結便祕。
5、芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法
將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。
營養
可養血潤燥。適用於血虛便祕。
6、柏仁芝麻粥
材料
柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法
將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。
營養
可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
7、香蕉粥
材料
香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法
將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
營養
可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。
8、首烏百合粥
材料
首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法
將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。
營養
可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
9、豬肺粥
材料
豬肺100克，大米50克，調味品適量。
做法
將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入葱、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營養
可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
嬰兒便祕喝什麼粥好
酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法
將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養小貼士
酥蜜粥可幫助寶寶補益氣血，潤腸通便。適用於腸燥便祕、大便乾結難解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。
蔗汁蜂蜜粥
材料
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法
將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
營養小貼士
這道粥可以幫助寶寶清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
銀菊粥
材料
金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法
將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
營養小貼士
這道銀菊粥可幫助寶寶養血潤燥，適用於熱結便祕的寶寶食用。
黃芪芝麻糊
材料
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法
黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
營養小貼士
這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養血，潤腸通便，而且糊狀的食物小一點的小寶寶也是可以食用的。
芝麻杏仁糊
材料
芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法
將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。
營養小貼士
這道芝麻杏仁糊可以幫助寶寶血潤燥，對於緩解便祕有一定的作用。
香蕉糊
材料
香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法
將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
營養小貼士
這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤腸，潤肺止咳，適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。
胡蘿蔔蘋果汁
看來是果蔬界很少能像蘋果和胡蘿蔔能夠這麼合拍的，蘋果汁混搭胡蘿蔔汁不僅美味，而且對於緩解寶寶便祕可是效果很好哦。
材料
2個胡蘿蔔，1個大蘋果。
做法
將材料洗乾淨，先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。便祕明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便祕好轉後可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。
營養小貼士
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便祕情況由此得到緩解和改善。
預防嬰兒便祕方法
1、養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣
孩子的胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都容易讓孩子的腸胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃飯時，家長應給孩子準備一小份飯，一般約為成人量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之後還會有成就感。
2、少食多餐，慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝;或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。
3、巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
4、多攝取瓜果
中醫認為，兒童便祕的原因在於其體質燥熱。因此，便祕的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
5、適當運動
平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因為運動可增加腸蠕動，促進排便。
6、養成良好的排便習慣
不按時排便是導致許多孩子便祕的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或温蜂蜜水潤潤腸。
7、注意孩子的口腔衞生
孩子的口腔衞生是很多家長容易忽略的。孩子牙齒不好會變得挑食、食慾不振、消化不良。這自然會影響排便。因此，家長平常除了注意讓孩子餐後正確刷牙外，還應定期(每三個月)帶其到牙醫診所做一下檢查。
嬰兒便祕的家庭護理妙招
家長要積極防治小兒便祕，但同時也要注意使用正確的方法，否則不僅無法解決問題，還會留下後患。
食療法
飲食偏方很大程度可解決寶寶便祕問題，建議使用以下食療方法。
木耳芝麻茶
木耳30克，生木耳30克，黑芝麻30克。
把木耳炒爛存性，生木耳和芝麻炒香，三樣拌在一起調勻，每次5～6克，加入120毫升水代茶飲。調腸通便作用。
菠菜雞血湯
菠菜250克，雞血200克。
把菠菜擇洗乾淨切成段兒，入開水中焯一下、撈出，加入雞血和適量水，上火煮成粥，經常服用。具有通便、補血、養胃、健脾的作用。
銀耳豬蹄湯
銀耳20克，豬蹄2個。
先把銀耳洗乾淨，去掉雜質，用水泡發20分鐘;把豬蹄收拾乾淨，加入泡發好的銀耳，一起上火煮酥，連湯和肉一起食用。滋陰潤燥，補血，可治療口渴便祕。
紅蘿蔔汁
紅蘿蔔100克，白糖適量。
取紅蘿蔔搗成泥狀，用乾淨紗布濾出汁，加入白糖，加入適量清水煮開，温服。
香蕉冰糖糯米粥
香蕉3根、糯米100克、冰糖100克。
香蕉去皮切段兒，糯米加適量水煮成稀粥，再將冰糖化開加入粥中煮開即可。每天吃2次，可起到潤便、補虛的作用。
TIpS：1歲以內的寶寶忌吃蜂蜜，有的爸媽喜歡在寶寶飲用的牛奶或開水中添加些蜂蜜，以為這樣可使其大便通暢。但1歲以內的寶寶食用蜂蜜及花粉類製品，可能會因肉毒桿菌污染引起食物中毒。中毒後寶寶會出現持續1～3周的便祕，而後呈弛緩性麻痺，寶寶哭泣聲微弱，吮乳無力，呼吸困難。所以不要給1歲以內的寶寶食用蜂蜜。
習慣療法
養成定時排便的習慣，一般嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。每天定時在清晨起牀後由家長兩手把持，連續按時進行，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果，1個月左右便可養成定時排便的習慣。需要注意的是，排便習慣養成後不能隨意改變時間。
應急輔助療法
便祕不僅給寶寶帶來痛苦，給父母們也帶來極大的不安和煩惱。當寶寶實在拉不出便便，還有較後一招可以應急使用。
外用通便法
如果用和調節飲食的辦法還是不能讓寶寶排便，可以用蘸有橄欖油的嬰兒專用清潔棉花棒刺激寶寶的肛門處，或者探入肛門2～3CM，這種辦法一般是很有效的。不過，外用通便方法只是萬不得已情況下偶爾為之，不宜天天使用，以免產生依賴性。如果出生4個月以內的嬰兒，通過這種辦法依然無法排便，就得考慮到醫院診治了。
如何緩解嬰兒便祕
1、矯正孩子的飲食
若系母乳餵養，母乳量不足所致的便祕，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀隨即緩解。
2、訓練排便的習慣
嬰兒從3～4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、合理飲水
寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多餐。不要因渴而喝，因為寶寶真正口喝的時候，表明體內水分已失去平衡，身體細胞開始脱水。其次，寶寶非常口渴時，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩定後再喝。
4、中藥治療
清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。藥物應在醫生指導下應用。尤其注意切忌濫用導瀉藥，常服這類藥，會使腸壁活動依賴於藥物，導致功能失調便祕反而更加嚴重。
5、按摩
適當地按摩小兒肛門口：這能引起生理反射，促進排便。
6、調理脾胃
由於嬰幼兒便祕，有很大一部分是因為脾胃虛弱引起的，所以適當給寶寶調理脾胃對於嬰兒便祕，尤其是一歲以內的嬰兒便祕，有很好的幫助作用。
7、巧妙補充纖維質
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。
8、少食多餐，慎選優質點心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。
嬰兒便祕的影響
冬季不僅天氣乾燥，還容易讓免疫力低下的寶寶腸胃失調、感染病毒細菌，“便祕”就是寶寶在秋季的常見疾病。便祕會影響寶寶的消化功能，嚴重的話還可能導致寶寶肛裂或痔瘡、損害寶寶的神經系統，進而影響智力發育！那麼寶寶秋季便祕有哪些信號呢？應該如何護理和預防？寶爸寶媽們趕緊來看看！
需警惕！4大症狀為寶寶便祕信號
很多寶寶在冬季很容易便祕，尤其是2歲以下的寶寶。乾燥的氣候會引起寶寶腸胃失調，當寶寶腸道燥熱時，便祕也就隨之而來了！當寶寶排便時發出以下幾種“信號”，細心的寶爸寶媽就要引起警惕了！
1、寶寶排便量減少，而且便便非常乾燥;
2、便便難以排出，而且排便時有痛感，引起寶寶哭鬧;
3、寶寶的腹部出現脹滿、疼痛狀況;
4、寶寶食慾減退，吃啥也沒興致了。
但是，由於每個寶寶的身體狀況不同，寶寶每日正常排便的次數也有差別。比如新生兒幾天不大便不一定是便祕，吃母乳的寶寶也可能好幾天排便一次，所以寶爸媽還需結合自家寶寶正常的排便頻率來做判斷。
莫驚慌！教你5招解決寶寶便祕難題
當寶寶便祕時，看着寶寶的小臉蛋憋得通紅，寶爸寶們心裏一定難受極了。其實寶寶便祕並不可怕，下面這些應急小tips也許能幫到各位寶爸寶媽！
腹部按摩法
以寶寶肚臍為中心，以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的順序，邊揉邊推，如此反覆。該方法能促進寶寶腹部胃腸血液循環、增加腸蠕動。
熱水浸浴法
準備一盆熱水，抱住寶寶的兩腿，讓其臀後部分浸入水中，持續2分鐘後抱出，休息2分半鐘再次浸入水中，如此重複數次。
喝金銀花露
金銀花露清熱解毒，治療寶寶通便效果很好，但一次口服以2-3ml為宜，而且6個月以下的寶寶喝金銀花露應該兑水再喝。
使用開塞露
對於便祕3天以上的寶寶，可以使用小兒開塞露，因為開塞露能夠刺激腸壁，引起排便反應，同時還有潤滑作用。寶媽可將適量開塞露藥液注入寶寶肛門內，以幫助寶寶排便哦。
藥物治療
對那些很長時間沒有排便的孩子而言，可以用藥物促進排便，可使用益生菌製劑，但要提醒寶媽們，藥物治療確實能夠緩解寶寶便祕的問題，但要想根本解除便祕的問題，還是要以預防為主。
調好排便“小鬧鐘” 讓寶寶定時排便
要讓寶寶遠離便祕，寶爸寶媽還要培養寶寶定時排便的好習慣！當寶寶養成習慣，“到點”時腸胃就會形成條件反射，增加蠕動，從而刺激便便排出。那麼這個“定時排便”的好習慣該怎麼培養呢？
一般3個月以上的寶寶就可開始“定時排便”的訓練了。寶寶早上排便有利於身體排毒，所以早上在給寶寶餵食後，寶爸寶媽可以手扶寶寶在坐盆或多功能便座上排便，這個方法需要每天連續地按時進行，一個月後，寶寶就可以養成定時排便的好習慣了！
勤護理！男寶寶便祕更易感染細菌
寶寶便祕後，肛門周圍由於反覆用力而變得紅腫，這種現象很容易引起寶寶肛周膿腫，而男寶寶睾丸會產生雄激素，使皮腺分泌更加旺盛，因此患肛周膿腫的機率要更大！為防止寶寶便後感染細菌，以下肛周護理法則寶爸寶媽都要熟記於心！
法則一：便後不要擦拭肛門
寶寶的“宿便”排出以後，應該用温水沖洗外陰和肛門，再用乾淨的棉花或軟布將水吸乾，切記不要直接擦拭寶寶的肛門，否則容易引起直腸黏膜損傷！
法則二：及時更換尿布
寶寶排便後，原來的尿布也應及時更換，選擇質地柔軟、吸水性強的棉質新布或紙尿褲給寶寶換上，同時注意觀察臀部顏色哦。
法則三：保持臀部乾燥
寶爸寶媽還要讓寶寶的臀部保持乾燥，建議給寶寶穿透氣的棉質衣褲。
法則四：使用護膚品
寶寶便祕會對肛門周圍的皮膚產生刺激，所以在清潔後要在寶寶肛周塗上鞣痠軟膏，以減少肛周疼痛，滋潤臀部肌膚。
吃出健康好腸胃，寶寶便祕不再約
冬季乾燥是寶寶便祕的一大誘因，但只要寶爸寶媽們注意調整寶寶的飲食習慣，也能幫助寶寶調理腸胃，遠離便祕煩擾！寶寶平時應該怎樣吃？
1、在兩次餵奶間增加水分
充足的水分是寶寶排便通暢的前提，所以，還在餵母乳或餵奶粉的寶寶，可以在兩次餵奶間喝一次水以增加水分。
2、多喝果汁或菜汁
果汁、菜汁裏含有豐富的維生素和纖維，可以促進寶寶的腸胃蠕動。4個月以上的寶寶可以喝些果汁或菜汁，先喂1-2勺，如無異常再逐漸加量。
3、將蔬菜加入輔食
寶寶滿5個月後可以增加輔食，將菠菜、捲心菜、青菜等切碎，放入米粥或麥片內煮成菜粥，寶寶吃後也能達到通便目的。
預防寶寶便祕
對付便祕，寶爸寶媽們必須及早做好預防，不給便祕有可乘之機！這些能有效預防寶寶便祕的硬知識，寶爸媽們趕緊收藏！
1、補充水分
寶寶在應多吃防燥食物、補充水分。寶爸寶媽要注意寶寶在日常飲食中的水分平衡，充足的水分是寶寶順利排便的重要保障。
2、注意運動
運動是防止便祕的好方法，如果寶寶還不能獨立行走、爬行，爸媽要多抱抱TA，給TA活動小手小腳，而不是長時間把寶寶獨自放在搖籃裏！
3、遠離油膩食物
油膩食物不好消化，容易積滯在寶寶的腸胃裏，從而引起便祕。所以秋季更要讓寶寶遠離油膩食物，並多吃生津潤燥的食物，比如白蘿蔔、蓮子、山藥等。
4、攝取膳食纖維
天然的膳食纖維可促進腸胃蠕動，讓寶寶排便更加順暢，所以1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等來攝取膳食纖維，1歲以上的寶寶可適當進食蔬果。
5、適當按摩腹部
平常給寶寶按摩腹部也能加快寶寶腸道的蠕動。寶媽可以每天為寶寶做腹部按摩，將手從肚齊順時針一圈一圈的向外輕輕推揉，每日按摩2-3次，每次8-10分鐘即可。
嬰兒便祕注意事項
一、食品要乾淨
從中醫經驗來看，很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衞生，防止病從口入。那麼媽咪應該怎樣保證寶寶乾淨的飲食呢？
1、媽咪每次為寶寶準備食物或者餵食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。
2、家中的餐具一定要嚴格消毒。
3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。
4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。
5、徹底重新加熱固體和液體食物。對於固體食物，應加熱到食物的中心。對於液體食物，應煮到沸騰。
6、如果可能，總是餵食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室温下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。
8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。
二、小心便祕
便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便祕後容易引起腹脹，自然食慾也就會下降很多。寶寶不好好吃飯，怎麼能保護好腸胃呢？所以，媽咪如果發現寶寶有便祕症狀，一定要抓緊時間治療。合理的飲食是治療寶寶便祕最好的“藥”。
寶寶便祕，媽咪不妨為寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五穀雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五穀雜糧營養豐富，寶寶一定要多吃。
三、口腔要衞生
成人的唾液中有上千種不同的細菌，這都是一點一點慢慢累積下來的結果，所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態。但是對腸胃還比較潔淨的孩子來説，如果接受這麼多的細菌，很容易造成感染。所以，要格外注意寶寶口腔的衞生，避免給弱小的腸胃帶來負擔。
要保證寶寶的口腔衞生，媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，具體應該注意3點。
1、媽咪不要咬碎食物餵養寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。
2、叮囑寶寶飯後和睡前刷牙，特別是睡前，因為睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。
3、合理調整食物結構，多吃穀類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。
四、不吃生冷食物
生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。
1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。
2、冷飲和冰箱裏拿出來的東西不能給寶寶吃，因為寶寶太小，腸道還未發育完全，抵抗力也不是很高。
3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。
其實，媽咪為寶寶挑選食物，應該以温熱的食品為主，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等做法都非常適合寶寶的腸胃。
寶寶便祕千萬別給吃蜂蜜
蜂蜜確實能緩解便祕
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯着縮短排便時間。因此，蜂蜜確實有緩解便祕的功效。
嬰幼兒不宜吃蜂蜜
蜂蜜能緩解便祕，那麼寶寶便祕時能夠給他吃蜂蜜嗎？兒科專家表示，嬰幼兒不宜吃蜂蜜。
1.蜂蜜含有激素，嬰幼兒不宜服用
不要給嬰幼兒，特別是1歲內嬰兒服用蜂蜜。因為蜂蜜內含激素，對嬰幼兒生長沒好處。如是因為便祕原因考慮到蜂蜜的話，可以給孩子服用“乳果糖口服液”，一種可溶性纖維素，屬於益生元。乳果糖只在腸道中敗解吸收水分，治療便祕，不被吸收入血，對生長沒有影響。
2.嬰幼兒吃蜂蜜小心肉毒桿菌中毒
美國科學家認為，蜜蜂常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，極微量的肉毒桿菌毒素就會使嬰兒中毒，其症狀與破傷風相似。而肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高温下仍然可以存活。國外曾多次報道，嬰兒因為食用蜂蜜導致肉毒桿菌中毒導致嬰兒死亡的案例。因此，專家建議，為防患於未然，1週歲以內的嬰兒不宜食用蜂蜜。
因為嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小於6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖併產生毒素，從而引起中毒。肉毒桿菌中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8-36小時，症狀常包括便祕、疲倦、食慾減退等。
雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的機率很小，但是為了寶寶的安全，建議1歲以內的嬰兒應禁止食用“天然蜂蜜”，1歲以上的幼兒喝蜂蜜也要慎重，應少食用或不食用蜂蜜。
結語：嬰兒便祕是經常會出現的一種疾病，會讓寶寶的腸胃健康受到危害，給他們帶來很多的痛苦，而家長們如果處理不當，更會加重病情，上述文章介紹了許多關於嬰兒便祕的治療方法，希望能幫到便祕的寶貝們！
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