很多的孕婦在懷孕的時候都會出現腳腫的情況，你們知道孕婦腳腫是怎麼回事嗎？孕婦腳腫怎麼辦呢，生活中大家都知道孕婦腳腫了怎麼消腫嗎？其實首先要搞清楚孕婦腳腫的原因，這樣才可以對症下藥哦！下面就和小編一起來看看詳細的介紹吧！
目錄
1、孕婦腳腫不能穿的鞋 2、孕婦如何緩解水腫
3、孕晚期吃什麼減輕水腫 4、孕期腳腫怎麼緩解
5、孕晚期腳腫的厲害怎麼辦 6、孕婦腳腫怎麼調養護理
7、孕婦腳腫能吃西瓜嗎 8、孕晚期為什麼腳腫
9、懷孕多久腳腫
孕婦腳腫不能穿的鞋
懷上寶寶後，準媽媽的體重增加行走不便，從而導致腳腫。孕婦腳腫是怎麼回事呢？在諸多懷孕注意事項中，準媽媽忌穿三種鞋子。它們危害了孕婦的足部健康，正是造成腳腫的元兇，嚴重時甚至會影響腹中胎兒的發育。
拖鞋
拖鞋，它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變。
還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。
而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會變陷下去，孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞，進而損傷孕兒的發育。
運動鞋
運動休閒鞋，普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化，因而穿着時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。
因此，要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。而孕婦長期穿着平跟鞋，一般是腳跟先着地而腳心後着地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於孕兒的生長。而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。
而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。
孕婦如何緩解水腫
有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用後可以去除體內多餘的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎兒產生的不利因素。
那麼，對於一些正常的孕期腳腫，孕婦平時可以如何來緩解呢？
一、飲食調理
懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對於一些含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白(如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等)及含鐵豐富的食物(如動物肝臟等);
第一，一定要吃足夠量的蛋白質。水腫的準媽媽，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物，這類食物含有豐富的優質蛋白質。
第二，一定要吃足夠量的蔬菜水果。準媽媽每天別忘記進食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高肌體的抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。
第三，不要吃過鹹的食物。發生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
第四，少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
孕晚期吃什麼減輕水腫
鯽魚
鯽魚是一種益脾胃、安五臟、利水濕的淡水魚，可以消除妊娠水腫。鯽魚肉是高蛋白、高鈣、低脂肪、低鈉的食物，經常食用，可以增加孕媽媽血液中蛋白質的含量，改善血液的滲透壓，有利於合理調整體內水的分佈，使組織中的水分迴流進入血液循環中，從而達到消除水腫的目的。
鯉魚
鯉魚有補益、利水的功效，孕媽媽常食可以補益強壯、利水祛濕。鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質，鈉的含量也很低，孕媽媽常吃可消腫。
冬瓜
冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的功效，可提供豐富的營養素和無機鹽，既可澤胎化毒，又可利水消腫，孕媽媽可以常吃。
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、鯽魚湯、香菇炒菜花、紅燒鯉魚、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯……這些都能幫孕婦消除水腫，而且清淡可口。
二、 多點休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐着不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
三、正確的卧躺姿勢
睡眠時採用左側卧位，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預防下肢靜脈曲張等疾病。
四、適當的散步
散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。
五、給小腿做做按摩
吃完飯後坐着看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
孕期腳腫怎麼緩解
根據調查結果顯示，在孕期大概會有一半的孕婦有腳腫現象，嚴重者甚至會延伸到大腿或腹部，乃至全身。一半來説，腳腫是孕婦產檢的反應，如果不嚴重的話是不需要治療的，但是在一些特殊情況下，腳腫可能會是疾病導致，要多加註意。
孕婦腳腫原因一：孕期血容量會增加，32-34周時會達到最高峯，比妊娠前大約會增加35%
孕婦腳腫原因二：心臟排除的血量會根據循環的血容量的增加而增高。這樣，全身的毛細血管牀數目就會增多，管徑自然也變粗。
孕婦腳腫原因三：因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高;另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。
孕婦為什麼會腳？腳腫的緩解
孕婦腳腫緩解一：要注意休息，孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。
孕婦腳腫緩解二：臨睡前或午睡，要講雙腿抬高15-20分鐘。
孕婦腳腫緩解三：懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
孕晚期腳腫的厲害怎麼辦
1、妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。
孕晚期腳腫的厲害怎麼辦
首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
對付孕婦腳腫其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
若出現孕婦腳腫的問題，首先要搞清楚腳腫是怎麼回事，生理性腳腫做好以上五個步驟，相信在一定程度上會解決很多家庭對於孕婦腳腫怎麼辦的疑惑。
5招緩解孕婦腿腳水腫
懷孕後，孕媽咪日益感到身體沉重，特別是腿、腳的水腫。這種水腫的情形是不是正常？需不需要治療？平時需要注意什麼？記者就此採訪了市婦幼保健院婦產科副主任醫師陳新。
醫生
一般水腫是正常現象
“腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月後出現，這在孕期中是很常見的，一般不需要就醫。”陳新説，正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後被按壓處出現一凹陷，只要休息6至8小時後，腿、腳腫消失。
孕期腿、腳腫脹的具體原因是孕婦的血容量隨着孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峯，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。妊娠後大量的血液要從慢慢長大的子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，下肢靜脈壓進一步升高，從而出現水腫情況。
提醒
腫至大腿可能異常
陳新提醒，還有一些腿、腳水腫為異常情形，主要表現為水腫至大腿部，休息8小時以後腿、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每週增長大於500克，就要警惕有發生妊娠性高血壓的可能，需要全面檢查治療。
“這屬異常的孕期腿、腳腫，檢查結果中還伴有血壓升高或血尿，即為妊娠期高血壓。 ”
支招
5招緩解腿腳水腫
陳新表示，在排除異常水腫的情形下，孕媽咪可以採取以下方式緩解腿、腳的水腫，讓自己輕鬆一點。
少吃含鹽較多的食物，每日鹽的攝入總量不超過6克;
孕期內應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環，注意不要長時間站立;
坐下或者卧躺時儘量抬高雙腳，利於血液迴流;
睡覺前可做自我按摩，睡覺時最好採取側卧位，以左側位為佳，否則會加重下腔靜脈的壓迫，使水腫更加嚴重;
可適當地穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。
孕期水腫食譜
海米冬瓜湯
材料：冬瓜300克、海米20克。
調料：鹽、雞精、香菜末、高湯各適量。
做法：1.將海米用温水泡軟，洗淨，控幹水分;冬瓜去皮和瓤，洗淨，切成片。
2.熱油爆香海米，煎香後放入高湯和冬瓜煮至半透明，加入鹽和雞精調勻，撒入香菜末。
作用：冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效;海米是鈣的較好來源。
孕婦腳腫怎麼調養護理
生育是人生大事，孕育期間準媽媽們的調養和護理非常重要，直接關係的寶寶的健康生長。由於妊娠期間的生理原因，準媽媽們總容易遇到很多異常現象。腿腳浮腫是孕婦中很常見的現象，當孕婦出現腳腫時怎麼辦，什麼原因引起孕婦腿腳浮腫？
孕婦腳腫要找出其具體原因來判斷孕婦腳腫是否屬於正常現象。如果孕婦腳腫是出現在久站或久坐後，經卧牀後即能消退，即屬於妊娠期的生理現象。但如果休息後水腫不能消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象了，需要積極尋找病因，對症治療。
孕婦腳腫應對
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2、其次要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、再次不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、另外注意控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、還有少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
孕婦腳腫能吃西瓜嗎
平時多吃水果，是對身體有好處的。可是對於孕婦而言吃什麼都要小心，即使水果也一樣。但是在孕期出現腳腫的朋友可以吃什麼水果呢？孕婦腳腫能吃西瓜嗎？下面就詳細的介紹下，使得對這類問題都是有着很好的瞭解。
孕婦腳腫能吃西瓜嗎
孕婦腳腫是能吃西瓜的
到了夏天，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營養豐富，而且有很高的藥用價值。可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎，對於“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。
西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽乾、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。
孕婦吃西瓜的注意事項
1、孕婦吃瓜要適量
西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯後別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是温度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
孕晚期為什麼腳腫
孕婦到了孕晚期由於胎兒逐漸的發育成長，孕媽媽們在日常生活中走動也會感覺特別的吃力。所以很多孕媽媽走沒幾步路都氣喘吁吁，也由於缺乏鍛鍊，容易引起多種不適的症狀。那麼，孕晚期為什麼腳腫？
孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象，這是由於懷孕後內分泌的改變，引起體內水鈉瀦留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。經休息後可以緩解。
一般下午明顯一些，夜裏休息後會有消退。 對大多數孕婦來説，下肢水腫是一種生理性水腫，主要有以下原因： 下肢血液迴流受阻。
妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液迴流受阻，靜脈壓升高，引起下肢水腫。 血液稀釋。乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。 內分泌變化原因。
懷孕後，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉瀦留較多，可引起水腫。 如果孕婦僅有小腿水腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時間過長，適當做些如抬高下肢的動作，少吃鹽，水腫會減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因為利尿藥會排鉀，可能會造成血鉀過低。 如果水腫嚴重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，出現尿蛋白，則應警惕是否併發妊娠高血壓綜合徵，應及時診斷治療。
注意休息，不要站或蹲、坐太久，坐在沙發或椅子上時可以把腳抬高(根據自身情況適當提高)，還可以轉動踝關節和腳部來增加血液循環。另外，適當散步、腿部按摩對預防水腫也有效。而在休息時左側卧位就可以緩解子宮對下腔靜脈的壓迫。有時低蛋白飲食也會引起水腫，注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。
孕晚期飲食
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性，多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀，多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物，多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物，還可以經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
孕晚期還要注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要，由於分娩是一次重體力勞動，在此期間產婦必須有足夠的能量供給後，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。
懷孕多久腳腫
孕婦在懷孕期間會出現很多的變化，如食慾不振、疲勞乏力、腿腫腳腫等等，這些都是正常的生理反應，隨着孕期的結束這些症狀也會慢慢消失，不過有很多孕婦不太瞭解腳腫的原因和懷孕多久腳腫，下面我們就一起來了解一下。
孕期孕婦從第6周左右開始，血容量就逐漸增加，孕婦慢慢會出現腳腫等部分身體水腫的現象。那懷孕腳腫的原因是什麼呢？
1、血容量逐漸增加，會在34周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢腳部等水腫。
3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。
孕婦腳腫怎麼辦
1、首先要確保進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2—3次動物肝臟以補充鐵。
2、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
如何緩解孕婦腳腫
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時採取左側卧，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。
準媽媽孕晚期腳腫怎麼緩解
很多媽咪在孕晚期甚至孕中期腳就開始發腫，活動起來非常不方便，有些嚴重的甚至都走不動路。
其實孕晚期水腫是由於靜脈脈血迴流不暢引起的，即妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導致下肢浮腫。
要改善水腫的情況，首先要少吃鹽，每日鹽量不要超過6克。
其次不宜長時間站立或保持同一個姿勢，坐下時可在腳下墊一個小板凳，協助靜脈迴流，還可以動動踝關節和腳部來增加血液循環。
第三，適當散步對預防水腫也有效。有時低蛋白飲食也會引起水腫，注意蛋白質的補充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物。
另外，晚上入睡前讓老公幫忙按摩腿部，對消除腳腫也有比較好的效果。
結語：懷孕是每個女人都必須經歷的事情，很多人都會有腳腫和生男生女有關係，其實這是不正確的想法哦！相信通過上述的介紹，大家對於孕婦腳腫都有了詳細的瞭解，以及孕婦腳腫的緩解方法，希望可以幫助廣大的孕婦遠離腳腫的痛苦哦！
