近日，何潔被拍到抱着五個月大的兒子回京，相比起之前豐滿的身材，這位新手辣媽的體型已經基本恢復。看來何潔可以説是產後減肥成功。到底怎樣才算是成功的產後減肥呢？今天，小編就為各位媽媽解決這個大難題，教大家成功產後減肥。
如何產後減肥
1、魔芋玉米
原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大葱適量、豆瓣醬2大匙。
做法
1、魔芋切成細條，大葱切成葱花，玉米粒瀝乾水分備用;
2、鍋中倒入油，加入豆瓣醬和葱花爆香;
3、加入魔芋翻炒均勻;
4、加入玉米粒，翻炒2分鐘即可出鍋。
小貼士：魔芋這種減肥食物中含有大量的纖維和水分，所以被媽媽們攝入體內後並不會被當作熱量吸收，而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內的毒素，對產後媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助呢。
2、海蔘當歸補氣湯
原料;幹刺海蔘100克、當歸30克、黃花100克、荷蘭豆100克、百合20克、薑絲10克。
做法
1、泡發海蔘的方法：先用熱水將海蔘泡24小時，從腹下開口取出內臟;換上新水，上火煮50分鐘左右，用原湯泡起來，24小時後就可以做湯使用了;燒熱水，放入海蔘，1分鐘後撈起備用，這樣可以有效去掉海蔘的腥味。
2、重新起鍋，燒熱油，爆響薑絲，下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當歸煮沸。
3、最後加入百合、海蔘，一起大火煮5分鐘。
4、加入鹽、胡椒調味，鮮美的海蔘當歸湯就做好了。
小貼士：海蔘是營養豐富的海洋食物，脂肪含量很少，和當歸一起煲湯可以幫助補氣，作為減肥過程中的輔助性食物是很好的哦。
四大瘦身食物
小水產品
蝦、海蟄、章魚、蟶子、海蔘等小水產品的蛋白質含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食物。
香菇
可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品。
黃瓜
黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，清熱敗火，是良好的減肥食物。減肥食物還有豆製品、胡蘿蔔、海帶、洋葱、韭菜、大蒜等等，瞭解了哪些食物能減肥，大家可根據自己偏好的口味適當選擇。
芹菜
芹菜大部分是水分和纖維素，含維A和維C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。
温馨小提示
1、經常吃一些需要多咀嚼才能嚥下的食物。
2、選擇既有營養又可控制熱量的食物。
3、只吃天然食品，少選含人工合成劑以及加工的食品。
4、炒菜時注意儘量不要時間過長，以免水分流失。
5、注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。
