孕期會出現各種不適症狀，準媽媽們應該如何調理？晨吐怎麼辦？頭痛怎麼辦？這些問題困擾過每個孕婦，如何做才能保護孕婦的健康？
懷孕初期有哪些症狀 緩解孕期不適
懷孕初期，懷孕引起的不適慢慢的增加，從“輕微的噁心”到“嚴重的嘔吐”，從“好象永遠睡不夠”到“精神亢奮的睡不着”，從“食慾不振”到“肚子好象永遠填不飽”，層出不窮。其實這是早期懷孕所引起的不適，除了極少數需要藥物治療外，一般在懷孕12周均會慢慢改善。
1、噁心嘔吐
孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的噁心、嘔吐經驗，老人家説這就是“害喜”，常發生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下牀前先吃幾片蘇打餅乾，另外喝果汁也可以改善症狀。如果還是很嚴重，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善;嚴重到引起低血糖、脱水及肝功能異常，則需要住院治療。
2、頻尿及便意感
懷孕後由於子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內容量愈來愈小，所以當尿液積到某一程度時，便有尿意感以致於勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細流，不像以前澎湃。同樣的情形也發生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續3個月，當超過3個月後，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內，對於膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解。
3、下腹痛
下腹痛除了考慮病態外，例如流產、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側的腹痛有可能是漲大的子宮，拉扯了兩側固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發生在左側。通常發作於某些姿勢後，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時，通常這種情況會在2～3周後消失。
4、腰痠背痛
懷孕引起的腰痠背痛，大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教骨科醫生，是否有椎間盤突出的可能性。
5、頭痛
由於激素的作用，使得腦部血流的改變，所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果頭痛持續，藥物亦無改善，宜就醫考慮有否腦瘤的可能性。
6、白帶增加
激素的作用使得陰dao的酸鹼度改變，及血管擴張造成局部的温熱效果，使得黴菌感染成為懷孕期間不可避免的症狀。而白帶增加、局部搔癢、燒灼感、頻尿是最常見的症狀。在治療上，一般是用陰dao塞劑及藥膏。
愛心提示：
最後提醒各位準媽媽，如有任何不適，請和你的產科醫生討論，特別是有“腹痛”、“出血”及“發燒”等危險情況，應儘速就醫。
如何緩解早孕反應
妊娠初期，約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應”，在第8-10周反應最重。這是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而產生的身身神經內分泌變化的影響。這時，孕婦消化系統的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，胃腸平滑股張力降低，故喜酸食、厭油膩。由於胃排空時間延長，孕婦常感上腹飽滿產生呃逆。胃入口處的賁門括約肌鬆弛，胃內的酸性內容物可逆流至食道下部產生“燒心”感。孕婦的唾液分泌增多，伴有噁心，可能還會出現便祕等現象。
因此，在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起噁心，所以，每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。起牀前先吃1-2片面包或餅乾，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。
晨吐怎麼辦
許多婦女懷孕的早期表現是噁心，伴或不伴嘔吐，常將其稱之為晨吐。當孕婦大量嘔吐不能進食和飲水時，就會導致一種較嚴重的情況——妊娠劇吐。伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養並給藥治療噁心。
噁心在妊娠早期常常較重。在一天中常常是早晨較重然後減輕。但噁心和嘔吐可發生在一天中的任何時候，有時會持續一整天。晨吐通常在妊娠6周左右開始，到妊娠11-13周時會減輕或消失。有一些措施可幫助減輕這些症狀。
如果你有晨吐，要注意保護好你的牙齒。當噁心並伴有嘔吐的時候，胃酸進入口腔中，削弱牙釉質的功能。在嘔吐後要刷牙，清除口腔中的嘔吐殘留物。
晨吐怎麼辦
如果噁心怎麼辦？
有許多辦法幫你度過與晨吐有關的噁心嘔吐，試試以下方法，選擇對你有效的：
1.將每餐分開來吃，用幾頓有營養的小餐代替一頓大餐;
2.在起牀前先吃一點零食，如幾塊餅乾或米糕，或讓你的丈夫做一些烤麪包片;
3.儘量少吃高脂食物
4.保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脱水;
5.乾的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃幹食，下頓飯吃液體的食物;
6.試一試生薑，它是治療噁心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;
7.當覺得噁心的時候吮吸一片新鮮的檸檬;
8.儘量避免能夠引起你噁心的東西，如某些氣味、運動或聲音;
9.充分休息;
10.避免大量出汗或過熱，這也可造成噁心;
我感到特別噁心，以至於我什麼都不能吃，這有危險嗎？
噁心，也稱為晨吐，通常不會很危險，因為它不會持續很長時間。但當你不能正常進食或飲水時就比較危險了。
晨吐通常在妊娠早期最嚴重，在妊娠3個月後消失，在這以後的孕期，你會感覺好多了。
結語：孕吐是懷孕初期症狀當中最突出的一條，基本上每個準媽媽都被孕吐所折磨過！所以瞭解相關的緩解措施對自己健康、開心的度過孕早期也是非常重要的哦~
