懷孕是很多女性一個很重要的人生經歷，孕育生命的過程雖然艱辛但卻幸福。那麼你知道孕期該如何保養嗎？懷孕初期吃什麼好呢？一起來了解下吧！
懷孕初期吃什麼好
安胎鯽魚姜仁湯
營養分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食慾。
製作方法
①鯽魚去鱗、內臟，洗淨;春砂仁洗淨，瀝乾，研末，放入魚肚;生薑去皮，洗淨，切絲，待用。
②洗淨燉盅，將魚放入，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
海蔘粥
營養分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
製作方法
①將發好的海蔘漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。
②鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入葱末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
懷孕初期白帶症狀
懷孕初期白帶症狀：白帶增多
懷孕初期白帶症狀主是白帶增多。這是由於女性體內雌激素的作用，子宮頸和陰道壁裏的水分和血管裏的血液比平時增多，白帶也自然增多。
如果是懷孕，那麼白帶會有明顯的增多現象。這是因為懷孕後體內雌激素隨着妊娠月份增大而逐漸增多。
雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。
懷孕初期除白帶症狀外的生理變化還有月經停止、陰道分泌物增多、出血等症狀。懷孕初期雖然白帶會增多，但是如何白帶增多比較嚴重，而白帶是顏色和狀態都不正像的話，那麼可能是有某種婦科炎症，需要上醫院進行檢查。
無論是懷孕初期白帶增多還其他時期白帶增多，需要做到以下幾點：
1、保持外陰清潔，每天用温開水清洗外陰2～3次。
2、為了防止交叉感染，必須準備專用的水盆及浴巾，以清洗外陰。
3、勤換內衣、內褲，洗淨的衣褲不要放在陰暗角落晾乾，應放在太陽底下曝曬。
4、大便後，要從前面向後面揩拭，避免將肛門周圍的殘留大便或髒物帶入陰道內。
5、加強營養，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，增強體質。如果白帶增多的同時，顏色及性質發生變化，甚至有很濃的臭味，則應立即去醫院檢查治療。
懷孕的早期症狀
容易疲勞
在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。
普通説來，有足夠性生活的女性，在月經週期一週今後仍不來潮，應去醫院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。
胃口變化
有些婦女在月經過期不久的時候(1--2個星期)就最先發生胃口的轉移。平常最愛吃的東西，此刻不愛吃了。
吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。普通經過半個月至一個月，這方面症狀就會自然地消失。
尿頻尿急
懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有尿頻尿急的現象發生。
月經停止
這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩週，就有可能是懷孕了。
但並不是月經沒有來就是懷孕了，月經沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等，都會引起月經遲來的現象.所以最好還是要經過醫師的診斷，才是最安全的。
結語：懷孕是一個非常艱辛的過程，做好孕期保健，才能孕育一個健康的寶寶。所以在懷孕初期，準媽媽們一定要注意好自己的飲食健康！
