很多孕婦會出現食慾不振的現象，而且胃口也變了，喜歡吃酸、辣的食物，比如方便麪。方便麪確實快捷省事，關鍵時刻，助你解決温飽，但是，對於特殊羣體，孕婦可以吃方便麪嗎？那麼孕婦能吃方便麪嗎？孕婦該怎麼吃方便麪呢？下面和本站一起來了解一下。
孕婦能吃方便麪嗎
首先，方便麪屬於一種油炸類的食物，是一種速食品，對於普通人來説，長期食用方便麪會造成營養缺乏症。而且方便麪在放置一段時間以後，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便麪會直接引起一系列不適症狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。其次，方便麪非常的不健康，方便麪雖然嚐起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含着增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對於方便麪不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。
那麼，孕婦能吃方便麪嗎？答案是可以的，但是必須着重強調的是，對於方便麪孕婦一定要少吃或者乾脆不吃。對於處在妊娠期的孕婦來説，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便麪中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。
如果非常想吃方便麪的話，請切忌把泡麪裏面的食料包拿出來，添加一些新鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過醃製的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對於孕婦來説都是不利於胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。
孕婦不宜多吃方便麪
孕婦偶爾吃幾次方便麪，無損健康。但是，不宜經常食用，更不能把泡麪當主食。方便麪並非健康食品，不能滿足孕婦基本營養需求，且含鹽高，又是油炸食物，容易引起上火和便祕，孕婦還是少吃為妙。
泡麪營養成分無法滿足母嬰需求
方便麪的主要成分是：小麥麪粉、棕櫚油、調味醬、添加劑和脱水蔬菜葉等。湯料只含有少量味精、鹽分等調味品。營養成分含量非常少，遠遠滿足不了孕婦和胎兒所需的營養量。
吃泡麪對胎兒的影響
方便麪的油脂含量高，且含有多種添加劑、防腐劑，這些均不利於胎兒健康。孕婦若長期以泡麪為主食，會引起營養不良，胎兒發育偏小，還會上火，內火太大的話，容易導致胎毒，引起嬰兒皮疹、濕疹等。
孕婦該怎麼吃方便麪
吃方便麪前最好洗一遍
當你第一次從包裝上取出麪條時，會注意到麪條很巧妙地連在一起。其實為了使麪條很好地肩並肩連在一起，製作方便麪時需要加上某種蠟塗層。研究表明，那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用。
1、第一要用温水來洗淨方便麪，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。
2、重複第1步，並再次攪拌麪條來洗掉蠟塗層，再用另外一壺水來煮麪條。
方便麪應該煮着吃
方便麪泡着吃方便，但是卻不健康。在條件允許的時候，方便麪還是應該煮一煮。因為煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。
泡完面應該把湯倒掉
從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更為營養。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。
吃完方便麪應該吃些水果
雖然方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養，例如在吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
孕婦可以吃少量的方便麪，如果肚子餓而身邊只有方便麪可以充飢時，可以吃一點方便麪。但是不宜長期吃方便麪，因為方便麪的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麪沒有營養，吃多還容易上火，所以孕媽還是少吃為妙。
温馨提示，準媽媽需要較長時間吃方便麪時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、滷肉等。有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便麪。總之，方便麪作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
