很多孕媽媽在孕期的時候都會出現便祕的現象，而孕婦便祕嚴重的話，對肚子裏的胎兒會產生不好的影響，那麼孕婦便祕嚴重怎麼辦呢？孕婦便祕的危害有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！
孕婦便祕不僅會影響孕婦自身，也會影響肚子裏面的胎兒，所以孕婦如果便祕的話一定要多多注意了哦！
為什麼孕婦容易便祕？
孕婦便祕除了激素的影響，還有其他很多原因。便祕一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便祕。懷孕後，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是導致便祕的最常見原因。另外，在妊娠晚期由於變大的子宮壓迫腸管也可以引起便祕。
孕婦便祕怎麼辦？
1.高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜，比如芹菜、蒜薹等，可增加飲食中纖維的攝取量，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。
所以説，如果在懷孕期間一定要多吃一些高纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜，保證身體通便正常哦！
2.大量飲水
孕婦便祕怎麼辦，有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉。尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品
適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋葱、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。如果天氣冷，水果比較涼，可以温一温再吃。
4.常食用蜂蜜、澱粉
經常食用蜂蜜和澱粉會減少便祕的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
因此，孕婦如果便祕的話，家裏面可以備一些蜂蜜，多喝一些蜂蜜水哦，這也是可以有效的解決孕婦便祕的。
5.適當的活動
孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便祕情況很有幫助，特別是飯後的散步，對身體大有裨益，也有助於順產。
6.規律上廁所
常有便祕的人，自覺便意稍縱即逝，長久下來更難排便，建議養成規律如廁時間，如晨起盥洗完就可嘗試蹲一下培養便意。
7.腹部勤按摩
可攤開慣用手以肚臍為圓心，用手掌輕壓順時針畫圓，不用刻意用力或是搓熱雙手，按摩時間也視排便狀況調整即可。
孕婦便祕的危害
1、腸道毒素堆積，可發生腸源性內毒血癥，對機體造成極為嚴重的後果，對胚胎髮育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。
2、長期便祕使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長髮育。
3、妊娠晚期，便祕會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。
4、便祕嚴重者可導致腸梗阻，引起直腸脱垂，併發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便祕、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
5、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產 。
6、從美容學角度分析，長期便祕者痤瘡，皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失於潤澤，產生孕婦斑。
7、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發育中的胎兒，擠壓胎兒的生長空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一。
8、誘發心、腦血管疾病發作，臨牀上關於因便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
孕婦便祕要注意的事項
1、注意妊娠期保健，定期到醫院檢查
發現胎位不正時及時糾正。因為胎位不正更易造成下腔靜脈受壓，靜脈迴流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發生痔瘡。一旦發生痔瘡，更易引起便祕。
2、注意飲食調理
不要只顧營養豐富而飲食過於精細。應多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果，以增加食物中的纖維素;適當多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以潤腸通便，預防便祕。
3、儘量適當活動
如適當做些家務活，散步等，有助於促進胃腸運動。避免久站、久坐、久卧，以防胃腸蠕動減慢，誘發功能性便祕。
4、有痔瘡者
每天便後用温水薰洗、坐浴;或用潔爾陰温水液薰洗、坐浴;或用中藥祛毒湯等薰洗、坐浴，以改善肛門局部血液循環，並保持肛門局部清潔，預防感染，或外用痔瘡膏等。
結語：孕婦的身體肯定要比正常人的弱一點，所以孕婦在平時一定要多關注自己的身體，那麼對於孕婦嚴重便祕該怎麼辦？孕婦便祕的危害有哪些？大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧！家裏有孕婦的趕緊收藏起來哦！
