產前陣痛是什麼感覺呢？如果你是女人肯定有機會知道產前陣痛是什麼感覺，那麼，你知道孕婦的分娩陣痛是什麼樣的嗎？孕婦應該怎樣緩解產前陣痛呢？下面我們一起來看看哪些方法可以緩解產前陣痛呢？
孕婦為什麼會出現產前陣痛？孕婦產前陣痛怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解產前陣痛？一起來看看吧！
什麼是產前陣痛
產前陣痛是指產婦分娩前因子宮收縮所產生的陣發性疼痛感。產前陣痛的出現也預示着產婦正式進入產程。
產婦產前陣痛的原因
1.由於產婦子宮收縮造成疼痛。當胎兒在產婦子宮發育完成後，產婦的子宮會開始收縮，以便胎兒從子宮頸下降，子宮通過收縮推動胎兒娩出。
2.胎兒伸長身軀壓迫產道造成疼痛。進入產程後，胎兒蜷縮的身體會伸長以便經產道娩出，產道被胎兒擠壓造成陣痛。
3.胎兒下降至盆骨，壓迫骨盆神經、骨頭造成疼痛。
產前陣痛是什麼感覺
1.全身性疼痛
產前陣痛的部位不侷限於腹部，包括腰部、臀部、腳踝、腳後跟等部位，產婦都會有被拉伸的感覺，而子宮口和陰道也會感受到劇烈疼痛。
2.肌肉緊張
隨着陣痛級數的增強，產婦的全身肌肉會本能地緊縮、僵硬。
產前陣痛的過程
1.陣痛由不規律到規律，間隔縮短
正式進入產程後，產婦子宮開始收縮，陣痛便開始產生。最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部可能有不規則的疼痛。接下來的疼痛間隔開始變短，疼痛也變強。
2.子宮口兩指寬時
在子宮頸開到兩指左右的寬度後，子宮收縮增加至3～5分鐘一次，每次持續30～40秒。
3.子宮口全開時
子宮口接近全開的時候，子宮收縮增加至1～2分鐘一次，每次持續45～60秒。當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。
產前陣痛有什麼緩解方法
1.改變姿勢
出現陣痛時，孕媽媽可以改變姿勢緩解疼痛。
(1)上身稍挺起靠卧
利用枕頭讓上身稍微挺起，靠卧在牀上。
(2)跨坐在椅子上
產婦雙腳張開，跨坐在椅子上，身體靠在椅背上，微微前傾。
(3)壓在牆壁上
產婦身體前傾，手壓牆壁，採取站立姿勢。
(4)趴在椅子上
準媽媽膝蓋跪地，把臀部挺起，趴在椅子上。
(5)丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右方向按摩，或用力壓迫肛門，此外可用指壓背部、腰部，注意使用拇指強力按壓，與此同時產婦需在按壓時吐氣，放開時吸氣。
2.熱水泡腳
產婦身體因為血液循環緩慢而使得體温降低，加劇疼痛感。這時可用温水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進血液循環減輕疼痛。
3.補充能量
產婦會因為疼痛消耗大量體能，接下來還有分娩的“重任”。因此可以利用陣痛的間歇補充能量，吃些容易消化的食物或者補充能量的飲料。
看了上文你知道什麼是產前陣痛了嗎？就是準媽媽通常會在子宮收縮中感到一陣陣地疼痛，這種疼痛是有規律性的，這就是“產前陣痛”。
如何應對產前陣痛
產前陣痛會隨着分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時，產婦的意志力容易被淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脱離。
這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放鬆，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，往往會造成產婦體力透支，或者堅持不住選擇剖腹產，有幾種方法可以有效緩解產前陣痛。
1、將注意力集中在呼吸上
減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之後，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體
抓握東西可以有效幫助產婦發泄，轉移疼痛感覺。研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供温暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的牀欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持清醒，進行自我控制。
3、減少刺激及干擾
分娩時刻並不是適合温暖情調的時刻。研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖鋭的聲音都要加以避免。
預產期未出現產前陣痛怎麼辦
1.散步
穿上舒適的鞋子散步。藉助站立和運動的重力作用，幫助胎兒的頭部接觸骨盆引起陣痛。
2.熱水澡
在水温大約38℃的熱水中，滴幾滴香薰靜靜泡10分鐘。
3.催產針
通過靜脈為產婦注射分娩激素，需由專業人士進行。
4.足底按摩
助產士或其他專業人員可以刺激產婦足部的特殊穴位，刺激子宮引起陣痛。
產前陣痛是一件非常痛苦的事情，相信大家都看過電視劇裏面的女人生孩子的場面吧，女人生孩子的痛是男人無法體會的哦！
結語：通過上文的介紹，你知道產前陣痛是怎麼回事了嗎？每個女人在生孩子之前都會經歷產前陣痛，雖然很痛苦，但是這也是沒有辦法的事情，看了上面的文章，你知道如何緩解產前陣痛了嗎？希望能夠幫助到大家哦！
