隨着社會風氣的開放，因為意外懷孕而去做人流手術的人漸漸增多。做了人流後的注意事項非常多。其中一項就是不能碰冷水。那麼到底人流後多久可以碰涼水呢？人流後吃什麼好有利於身體恢復呢？
人流後多久可以碰涼水
人流手術後，因為女性的身體會較為虛弱，所以身體對於外界的病菌抵抗力也會有所降低，因此人流後必須要注意調理身體。人流術後切勿使用涼水沖洗，即便身體素質比較好，也最好可以在人流30天后再碰冷水。
此外，人流後應休息2周、少看報紙及電視、術後適當卧牀休息、不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物，讓身體儘快恢復正常。
並且在人流後為了可以早日恢復健康，需注意以下幾個方面：
1、適當休息：半個月內最好不參加任何體力勞動與體育鍛煉;
2、適當補充營養：多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或者是豆製品等;
3、注意個人衞生防止人流後感染：人流後需注意保持個人清潔衞生，避免感染。且在人流後一個月內需避免性生活;出血期間應勤換衞生護墊;半個月內不可進行坐浴，只可淋浴;
4、注意出血情況：人流後的一週左右，陰道內會出現紅色或者是淡紅色分泌物，其量由多至少，無明顯氣味。若出血時間超過15天，出血量大過月經量，尤其是分泌物有臭味，並且伴有發燒、腹痛等症狀時，必須立即去醫院檢查與治療，防止病情加重。
人流後碰冷水會怎樣
人流後為什麼不能碰冷水呢？這是因為，人流後因身體免疫力低下，應避免生冷辛辣刺激的食物，以免落下“月子病”。同時應該注意人流後的護理，以免影響身體恢復，人流後碰冷水會怎樣？
1、人流後碰冷水，很可能會引起關節炎的症狀或其他後遺症，以後碰到涼水會疼痛、變天會關節痛等等。因此，人流後要注意好好調理，一個月內儘量不要碰冷水。
2、會對以後有影響，會有偏頭痛，以後還會有一系列的後遺症。人流後如果不注意保暖，會影響子宮收縮恢復;
3、可能會使感染髮生率增高，影響以後的生育，本身人流需要刮宮，必然會有一定的炎症反應，這個時期沒有做好保暖，炎症不容易消退，吸收也沒有那麼好。
人流後可以喝冷水嗎
人流後可以喝冷水嗎？建議不要亂喝咯。
人流後不能碰冷水，那能不能喝冷水呢？為了確保女性在術後能儘快恢復，最好在術後1個月時間內不要喝冷水。另外，在人流手術後，要適當補充營養，多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
人流後的其他注意事項
除了不能碰冷水、不能喝冷水外還要注意其他一些注意事項，具體如下：
1、注意休息和加強營養：在人工流產以後，子宮需要一個月左右的復原期。因此，一定要注意增加自身的營養，多攝入一些蛋白質;
2、人工流產後，應該卧牀休息2-3天左右，在以後的時間可以適當的下牀活動，然後慢慢的增加活動的時間，少看書以及電視;
3、關於人流後多久可以碰冷水，術後2周以內，避免接觸冷水，至少半個月以後，才能夠碰冷水，但是水也不能太冰;
4、在1個月以內，要禁止有性生活，可以防生殖器官發生感染，如果有發熱和腹痛以及陰道分泌物有異常等，都要及時的就診;
5、要保持外陰部的清潔，注意衞生，可以每天用温開水清洗外陰。如果2周內或者陰道還流血，就不要坐浴，避免細菌的侵入，而發生感染;
6、一般情況，3～5天陰道的流血會漸漸的停止，而且最多不會超過10～15天，如果陰道的流血量超過了月經的血量，而且持續的時間也比較長，也需要及時的就醫。
人流後多久可以恢復
在人工流產後，正常女性的生育能力也能很快恢復。有報道指出，在流產後第一個週期，83%的女性可恢復排卵，最早的可在術後第11天即可能恢復排卵。如果人流產後避孕措施不當，短期內重複流產，不但子宮再次受創，宮頸、宮腔及盆腔感染的風險增大，術後導致盆腔炎、宮腔宮頸粘連的發生率更高，這將影響以後的生育。
而一般在人流術後的避孕措施中，除了一些近段時間內沒有生育打算的女性可考慮直接上避孕環外，口服避孕藥可抑制卵巢排卵，改變子宮頸內分泌黏液，阻止精子與卵子結合成受精卵，以此來達到避孕的效果，停藥後又可恢復生育能力，比較方便、有效。
人流後吃什麼水果好
流產後是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的！
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、桂圓
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
5、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
結語：女人的身體是需要好好調養的，尤其在人流手術後，就相當於經歷了一場大病，如果不注意調養，很有可能會落下病根。女人做完人流手術後，在一個月之內最好就不要碰冷水，以免出現“月子病”。
