孕婦的飲食禁忌有很多,因此作為準媽媽一定要多瞭解一些關於孕期飲食的知識,今天我們就給大家介紹一下關於孕期女性是否能吃山竹的相關知識,準媽媽們趕緊來看看哦!
孕婦可以吃山竹嗎
山竹的營養價值豐富,一般人食用山竹的好處有很多。對於孕婦是否能吃山竹這個問題,回答是:正常體質的孕婦能吃山竹。
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該説從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養身體,而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。
孕婦吃山竹的好處
1、孕婦吃山竹能滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴裏甜中略酸,能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。
2、孕婦吃山竹能降熱止燥
山竹性涼,具有去火的功效。和榴蓮搭配在一起的時候有“夫妻果”的稱號,山竹可以去除吃完榴蓮之後上火的問題。
3、孕婦吃山竹能改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對於平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來説,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。
提示
但是,並非所有的孕婦都適宜品味山竹,山竹性寒,孕婦要根據自身體質謹慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。對於體質過硬的準媽媽們來説,可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。
山竹的功效和作用
山竹酸甜可口,營養豐富,富含蛋白質和脂類,是補充機體營養,降燥解熱的“水果王后”,具體的營養價值和功效:
1、山竹中富含豐富的蛋白質以及脂類,能夠為孕婦補充營養。尤其對於營養不良的孕婦,或者是體質虛弱的人羣。
2、山竹中含有一種物質具有清熱解涼的作用,因此經常吃山竹還可以有降火的功效,還能解除人體的燥熱,讓身體變得更加涼爽。
孕婦吃山竹的注意事項
山竹雖然營養豐富,但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素,纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹,過量的食用會引起孕婦便祕,所以吃山竹要適量,不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼,所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
哪些孕婦不能吃山竹
一般體質的孕婦均可食用,不過幾種特殊體質的孕婦最好不要過多的吃山竹:
1、山竹中所含的糖分較高,因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。
2、山竹中含有較高的鉀,患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹,會對心臟和腎臟造成影響,所以要少吃。
3、山竹性寒涼,體質虛寒的孕婦要少吃。
結語:雖然山竹的營養豐富,但是要記住山竹性涼,孕婦不適宜食用過多涼性的食物。因此在懷孕期間的女性食用山竹不要過量。以上就是關於孕婦是否能食用山竹的相關知識哦。希望對你有所幫助。