夏季護膚知識
夏季護膚知識，不同的人有不同的護膚習慣，清潔面部是保濕鎖水，保濕皮膚也要注意鎖水，大多數護膚產品的目的是讓你的皮膚更乾淨光滑，小邊整理了夏季護膚知識，希望能幫助你。
夏季護膚知識11.補水仍然是重點
我們一年四季都在補水。為什麼夏天護膚還強調補水？因為夏天氣温升高了很多，皮膚的水分很容易揮發，所以皮膚會缺水。為了保持皮膚濕潤健康，我們必須時刻準備給皮膚補水。除早晚護膚時補水外，還應保留一瓶補水噴霧，白天皮膚乾燥時噴灑。此外，你還可以使用一些黃瓜自制面膜。蜂蜜和牛奶可以幫助皮膚補水和美白！
幹發入海最傷發
如果你去海邊或游泳池游泳，不要幹着頭髮跳下游泳。因為海水中的鹽和游泳池裏的消毒劑會損害頭髮的健康。如果你在游泳前用水弄濕頭髮，頭髮上會有一層保護膜，以抵抗有害物質對頭髮的傷害。
3.游泳化粧
不要化粧去游泳。來到海邊或游泳池，進入游泳前最後要做的就是！事實上，如果你下定決心去游泳，不要化粧。
4.忽略頭皮保養，最好經常戴帽子
夏天很熱，很多人不同意保護頭皮。強烈的陽光會損傷頭髮和頭皮，所以最健康的方法就是出去戴帽子。
多吃蔬菜和水果：多吃維生素C、E、β胡蘿蔔素食以幫助美化皮膚，讓你快速變白。
芒果冰在今年夏天很受歡迎，雖然芒果很豐富β胡蘿蔔素，但也不能吃得太多，以免皮膚變黃。此外，吃太多的香菜（香菜）、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或曬傷斑點。順便説一句，這裏為您提供一個夏季和美白的甜湯，綠豆薏米湯或蓮子薏米湯，無論如何，加薏米是對的，薏米對皮膚美容特別有幫助。
6.每天塗防曬霜一次
很多MM只在早上塗防曬霜，從早到晚依靠早上塗防曬霜，這是無效的。事實上，正確的方法應該是每小時塗一次！SPF15及以上防曬指數產品有效。
7.不注意頭髮防曬
許多美女只在臉上塗抹面霜，卻忽略了頭髮的防曬霜。如果你整天在户外鍛鍊，夏天塗頭髮防曬霜是非常必要的。在適當的時候用帽子遮住頭髮將是一個很好的保護措施。
夏季護膚知識2夏季護膚食譜
1、牛奶
它是晚上皮膚最喜歡的食物，可以改善皮膚細胞活性，延緩皮膚老化，增強皮膚張力，消除小皺紋等
功效。
2、蜂蜜
有大量的氨基酸、維生素和糖容易被人體吸收。經常食用可使皮膚紅潤、細嫩、有光澤。
3、西蘭花
它富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
4、姜
姜中含有的薑辣素進入體內後，具有很強的抗氧化作用，可以預防或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞的活性。喝薑茶也可以預防輕度感冒，這也是英國人常用的方法。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤細嫩。
6、大豆
富含維生素E，它不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚老化，還能防止色素沉着。
7、西紅柿
番茄紅素有助於平滑皺紋，使皮膚柔嫩光滑。經常吃西紅柿不容易出現黑眼圈，也不容易曬傷。
8、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素的產生，幫助消除皮膚上的雀斑。
9、葡萄
葡萄富含維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強大的抗氧化劑，能抗衰老，能清除體內自由基。
