在現實生活當中，我們會看到很多皮膚白嫩的女性，顯得特別的俊美，顯得特別自信，所以對於很多女性，都想讓自己的皮膚又白又細膩，所以很多皮膚不夠白的女性，想了解一下身體快速美白的方法有哪些？然後通過快速美白的方法，儘快讓自己擁有白嫩的皮膚，下面就做了解答，你可以看看身體快速美白方法有哪些。
芝麻
芝麻富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
核桃
核桃含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
很多的食物都對身體的美白有很大的作用，比如像以上介紹的一些食品，通過經常的吃，都能起到很好的身體美白的作用，所以對於很多身體不夠白的女性，要想讓自己的皮膚更白更細膩，可以對以上介紹的這些食品，通過經常吃，就能更好的保障自己皮膚又白又細膩。
