怎樣才能瘦臉？
如何瘦臉，我相信擁有一張完美的小瓜子臉是許多女孩的目標和夢想，有些人甚至為了這個目標做整形手術來實現目標，那麼有什麼方法可以不用刀瘦臉呢？一起閲讀這篇文章，教你如何瘦臉，讓我們看看。
怎樣做才能瘦臉1不斷咀嚼
一般來説，大多數臉寬的人，因為臉囤積了太多的脂肪，所以所以如果他們想減肥，他們必須找到一種方法來消失臉上多餘的脂肪。減肥最健康的方法是不斷咀嚼，因為咀嚼這種運動需要面部肌肉的持續合作，所以長期做這個動作可以達到減肥的目的。
按摩法
首先，你需要在臉上塗抹乳液和其他潤滑護膚產品；然後用雙手從下巴開始，逐漸拉肌肉到耳朵兩側，這組動作需要做60次以上；然後用食指和中指腹部，從嘴角到太陽穴兩側，這組動作也需要做60次以上。每天早晚做以上動作一次，一個月後會有顯著的效果。
臉部運動
拿一個空礦泉水瓶，吸一口氣，讓臉頰肌肉鍛鍊，也可以露出牙齒，發出啊哦一等音，或吐出舌頭，保持下巴幾秒鐘是一個很好的瘦臉運動。
口腔推拿
口腔按摩可以軟化僵硬的面部肌肉，口腔啊―張開地面，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，從內到外夾住側臉，拇指按壓口腔內側，用三個手指從上到下輕輕擦拭，然後從嘴角沿着側臉`輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。
敲打瘦臉
取一個按摩用的小木槌或一個瘦臉工具，輕輕敲打下巴上多肉的地方。敲打前，先塗上護膚橄欖油，減少摩擦，堅持敲打約10分鐘，然後清潔面部，刺激面部肌肉，減少面部脂肪。
怎樣做才能瘦臉2抬頭式
平躺在牀上，脖子靠近牀的邊緣，讓頭輕輕騰出牀的一側，用脖子前面的肌肉，慢慢抬起頭，然後向胸部伸展，注意平放在牀上的肩膀。保持這個姿勢10秒，注意不要讓頭向後，慢慢放鬆頸部肌肉，然後回到最初的姿勢。這個動作應該做三套，每套兩次。你可以坐起來休息一下，以避免頭暈。
壓舌式
坐在椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微微抬起，眼睛直視天花板，嘴閉上，舌頭向下平壓，舌頭保持這個姿勢，然後下巴儘量向胸部傾斜，注意不要彎曲背部。此時，你應該能夠感覺到下巴和脖子前部的肌肉緊繃。然後放鬆舌頭，恢復到位。重複20次。
噘嘴式
站着或坐着，儘量向前伸展下脣，然後撅起嘴，用手指觸摸下巴，皮膚會有一點皺紋，保持這個姿勢1秒鐘。然後頸部前部的肌肉力量，下巴儘可能靠近胸部，但注意不要彎曲背部。保持1秒鐘後放鬆，回到原來的位置。這個動作應該做兩套，每套20次。
親嘴式
腰桿伸直站立，手臂自然垂在身體兩側，頭向後微微抬起，眼睛直視天花板。向天花板嘟嘟嘴脣，嘴巴越翹越好，儘量向前伸展。這時，你應該能感覺到脖子和下巴肌肉緊繃。5秒鐘後放鬆，回到原來的位置。這個動作應該做兩套，每套15次。
下顎式
你可以站着或坐着。你的背很直。想象一下，你在咀嚼，上下移動下巴，閉上嘴脣，用鼻子吸氣，然後在哼唱時慢慢地從嘴裏呼氣。呼氣後，儘量張開嘴，舌尖輕輕頂在下牙內側。保持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴巴慢慢呼氣，同時發出聲音「啊」聲音，整個動作需要30秒左右。完成後，重複整個動作一次。
手扶式
虎嘴放在下巴上，拇指和食指放在脖子的左右兩側。保持手不動，頸部和頭部向前傾斜。然後放開手，慢慢恢復脖子。重複這個動作三次。
鬼臉式
站着或坐着，全身肌肉放鬆，儘量張開嘴，舌頭儘可能向前伸展，此時你應該能感覺到下巴和脖子的肌肉變得緊繃。舌頭向外伸展，然後默數到10，然後放鬆肌肉，回到原來的位置。重複這個動作10次。這張鬼臉實際上是一個很好的鍛鍊來幫助鍛鍊下巴的肌肉。
