女人啊，一旦過了二十五歲，各種皮膚衰老鬆弛都會找上你，而從二十五到三十五這個年齡階段，身體和皮膚的各項機能都在慢慢走向衰老。要想隨着年齡的增長，可美麗的容顏卻不隨之消失的話，你要開始保養自己了，來看看下面這些保養祕訣吧，堅持下去，即便年齡在增長，也能夠讓你的容顏留住年輕和美麗。那麼，在這裏小編給大家介紹六大保養祕訣，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
堅持六大保養祕訣
1、每天一杯蜂蜜水
蜂蜜對於女性來説是一種非常保健且養顏的食品，女人的皮膚健康美麗也離不開蜂蜜的滋養，每天一杯蜂蜜水，可以幫助你促進胃酸分泌、加速腸胃蠕動，從而加快身體的新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，進而讓你留住好的氣色和健康的身體。堅持每天喝上一杯蜂蜜水，非常有益女性身體和皮膚的健康。
2、堅持有氧運動
現代的很多女性都運動不足，平時上班沒有時間，週末有空也宅在家裏不運動，運動量的不足，不僅容易導致身體的肥胖，更會加速皮膚的衰老和氧化。所以，要想始終擁有少女般的嫩滑皮膚，你需要堅持有氧運動，給皮膚提供一定的養分和能量，增強肌膚的彈性，在滋潤保養皮膚的同時，也幫你留住苗條的好身材。
3、堅決不熬夜
熬夜對女性的身體傷害是非常大的，它會擾亂美眉們身體的生物鐘，導致內分泌紊亂，越是隨着年齡的增大，熬夜對身體和皮膚的傷害就越大。熬夜一次就足夠讓肌膚損傷嚴重，因此，你堅決不能熬夜，晚上十一點前一定要休息，進入睡眠狀態，每天都堅持睡個飽飽的美容覺，避免熬夜，皮膚會保持非常紅潤有光澤的狀態。
4、每晚堅持用熱水泡腳
每晚堅持用熱水泡腳，可以疏通全身的血脈，從而讓身體和皮膚的血流都更加迅速，面色看起來也會更加紅潤。美眉們應每晚堅持用熱水泡腳，泡腳後再按摩腳底十分鐘的時間，不僅可以讓你的氣色更漂亮，還有着極強的保健功效。
5、常喝紅酒
經常喝紅酒有着非常強的保健功效，對於美眉們來説，紅酒還是非常好的美容養顏飲品，常喝紅酒，並且用紅酒來做面膜、擦拭皮膚，都能夠有效提亮膚色，讓皮膚保持面色紅潤、有光澤有彈性的狀態。養成喝紅酒的好習慣，讓肌膚更加有彈性，但也不要貪杯哦。
6、堅持充分按摩皮膚
我們的肌膚細胞定期都會進行新陳代謝，而當肌膚新陳代謝緩慢時，就會出現斑點痘痘等問題，我們需要讓肌膚正常的新陳代謝，讓肌膚內部的毒素垃圾有效排出，堅持充分地按摩皮膚，可以促進皮膚的新陳代謝和血液循環，讓肌膚內部不再有毒素的沉積，養出好氣色、留住水潤皮膚。
以上這些肌膚保養的方法，任何年齡階段都適用，養出健康水潤好皮膚，這些基本的保養還真不能少。
夏季飲食之木耳的功效和作用
1、木耳富含天然植物膠質，有滋陰潤肺、益胃生津的效果。
2、木耳中的膳食纖維可以幫助消化，增進食慾。
3、木耳對於肺熱咳嗽、喉嚨幹疼的症狀，有一定的緩解作用。
夏季飲食之百合的功效和作用
1、養心
百合能安心神。
2、潤肺健脾
百合中含有一定的粘液質，有清熱潤燥的功效，因此有潤肺健脾的作用。
3、養顏美容
百合對皮膚的新陳代謝有幫助，所以能養顏美容。
百合食用禁忌
1、脾胃虛寒者忌食
2、有風寒咳嗽症狀的人羣忌食
3、有習慣性腹瀉的人羣忌食
夏季飲食之蓮藕的功效和作用
1、清熱涼血
蓮藕性寒涼，有清熱涼血的作用。
2、健脾止瀉
蓮藕有促消化、增食慾的作用，同時對腹瀉也有一定的緩解。
蓮藕的食用禁忌
1、有習慣性腹瀉的人羣忌食
2、孕婦忌食
