祛痘美白是一項重要的內容，可能我們很多人對皮膚的膚色特別重視，的確，很多人由於工作的原因，長期在室外工作，尤其是在夏天，高温的輻射可能會使我們的皮膚變黑，還有一些人出現了長痘痘的情況可能大家對於如何祛痘美白及方的方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下如何祛痘美白及方法吧。
第一、
日常習慣
右半邊臉一般認為是肺和呼吸道有濕毒，一般伴有多痰
有痘痘生活習慣注意，多運動
儘量遠離手機和電腦屏幕等輻射源
飲食習慣多注意，不要經常吃油辣的食物，要多吃綠顏色的食物
第二、
作息情況
作息規律，不要熬夜
多喝水，早餐前一杯水
保持臉部衞生，保持愉快心情
多吃些雪梨，豆漿，蜂蜜水，堅持不吃燒烤，油炸
第三、
臉部清潔
用温水濕潤臉部洗臉用的水温非常重要。
有的人圖省事，直接用冷水洗臉;
有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。
其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用温水。
然後再保持充分睡眠，不吃辛辣食物，補充睡眠
千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衞生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。運動會 集體的榮譽是我們最大的力量，運動既增強了我們的體質，又增強了我們的集體榮譽感 “加油！加油1操場上傳來一陣陣排山倒海的歡呼聲，一潮高過一潮，原來我們學校正在舉行一年一度的運動會。 運動會上到處都充滿了緊張、激烈的比賽氣氛。
以上內容為我們介紹瞭如何祛痘美白及方法，這些方法可以有效的幫助我們把皮膚變白，幫助我們解除掉痘痘的苦惱，同時當我們在太陽底下暴曬的時候可以做一些相關的護理措施，例如可以塗抹一些防曬霜之類的護膚品，同時日常生活中也要注意保養皮膚。
